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Dormir é necessário para que tenhamos boa saúde. No geral, os especialistas indicam que uma pessoa durma, em média, pelo menos seis horas por dia. O máximo indicado são de oito horas. Ou seja, um terço da sua vida você passa dormindo.

Nem todo mundo, é claro, tem facilidade em pegar no sono, especialmente vivendo uma vida tão agitada como a nossa. Durante o sono, o corpo faz importantes trabalhos. Dormir pode ajudar a emagrecer, prevenir doenças, além, é claro, de dar o descanso necessário que o corpo precisa.

Conheça a paralisia do sono: um distúrbio bem mais comum do que se imagina

Durante a noite, pelo menos 60% das pessoas já tiveram uma sensação muito estranha, como se acordassem, mas não conseguissem mexer um músculo sequer de todo o corpo.

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Esse mal tem nome. É a paralisia do sono e está mais comum na vida dos indivíduos do que se imagina. Ele pode ser explicado por muitos fatores, um deles é o estresse diário, que faz com que a pessoa não consiga se desligar totalmente das coisas.

Três a cada cinco pessoas vão ter a paralisia do sono

Quase sempre, a paralisia do sono acontece do mesmo jeito. A pessoa deita para descansar, dorme e acha que acordou, não conseguindo mexer nada.

Ela até abre os olhos, vê o que está ao redor e começa a ter um grande medo. Afinal, a sensação que se tem nesse momento é que o indivíduo está preso no próprio corpo e, portanto, não pode fazer nada para sair dessa situação que afeta três a cada cinco pessoas em todo o mundo.

O sentimento da paralisia do sono pode ser de terror ou aflição

Muita gente que passou por isso compara a situação com uma experiência espiritual, como se o espírito tivesse saído do corpo.

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Outras ficaram em pânico e aflitas, mas não é necessário tanto desespero assim.

A #paralisia do sono é apena um sinal de que você está fazendo algo de errado e que, por isso, está tendo um sono com distúrbio. É comum as pessoas ficarem ligadas até o último momento antes de dormir. Isso faz com que o corpo ainda esteja muito alerta e acaba fazendo também esse despertar de tom curioso.

Entenda como funciona a paralisia do sono em nosso corpo

A paralisia acontece no momento da fase REM do sono. Ela vem antes do sono profundo, que é quando acontece o descanso total do corpo. O corpo libera os hormônios gaba e glicina nesse momento e os olhos do indivíduo estão se movimentando bastante, como se ele ainda tivesse acordado.

O problema é que, apesar de achar que acordou e ver o quarto e o seu corpo, a pessoa está tecnicamente dormindo. Isso é o que explica o corpo não corresponder aos movimentos. #Doença do Sono