Publicidade
Publicidade

O gengibre pode ser utilizado em chás ou em raspas que podem ser adicionadas na água, sucos, iogurtes, saladas ou no preparo de comidas.

O gengibre tem muitos benefícios para a saúde e é um grande auxiliar no emagrecimento, pois acelera o metabolismo e relaxa o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer colorretal e úlceras no estômago. As propriedades carminativas presentes no gengibre podem ser usadas para acalmar a dor de estômago e também é frequentemente usado no tratamento da diarreia induzida por bactérias.

Publicidade

Os principais benefícios

  • Combate o câncer: consumir gengibre em refeições diárias ajuda a construir uma proteção natural contra o câncer.
  • Elimina a dor: o gengibre é um analgésico natural, capaz de aliviar dores.
  • Acaba com o enjoo: qualquer incômodo causado por enjoo pode ser combatido com um pouco de gengibre.
  • Ajuda o organismo a absorver nutrientes: em uma dieta, esta raiz pode ajudar o corpo a absorver melhor os suplementos.
  • Combate a sinusite: o gengibre ajuda a limpar os seios paranasais e é uma alternativa natural que deixará fluir a secreção e desobstruir os espaços.
  • Combate náuseas da gravidez: o gengibre ajuda a combater enjoos e náuseas na gravidez. (Consultar o médico antes de qualquer ingestão desta raiz).
  • Ajuda o intestino irritado: às vezes, o intestino fica irritado e todo o aparelho digestivo sofre com essa irritação. Neste caso é aconselhado consumir o gengibre como suplemento (chá ou pílula).
  • Previne o Alzheimer: o gengibre também pode evitar a perda de células cerebrais, que é um sinal de Alzheimer.
  • Combate a azia: a raiz de gengibre tende a agir contra a acidez, acabando com a azia, sem deixar efeitos colaterais.
  • Resolve problema de gases: uma xícara de chá de gengibre antes de dormir ajuda a acabar com os gases.
  • Atua como antioxidante e anti-inflamatório: o gengibre tem ação antioxidante no corpo, agindo na prevenção de doenças como gripes, resfriados, câncer e envelhecimento precoce.
  • Estabiliza o nível de açúcar no sangue: algumas vezes, o nível de açúcar é instável e isso é prejudicial à saúde. O consumo do gengibre normaliza a quantidade certa de glicose no corpo.
  • Diminui inflamação da artrite: o chá da raiz ao longo do dia combate a inflamação das articulações.
  • Ajuda a perder peso: o gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

Atenção: é importante consultar um médico antes de adicionar o gengibre à sua dieta.

Publicidade

#emagrecer #Natureza #Alimentação Saudável