Saiba o que se deve evitar durante os dias mais chatos do mês para todas as #mulheres. No artigo abaixo, você verá nove dicas comprovadas por estudos sobre o que nunca se deve fazer naqueles “melhores dias” do mês para todas as mulheres:

1) Depilação

Para muitas mulheres, se depilar fora do ciclo menstrual já é uma certa tortura. Quando você está “naqueles dias”, quando você está menstruada, os níveis de estrógeno ficam muito baixos, fazendo com que você fique perdida [VIDEO] e sinta ainda mais dores do que o normal.

2) Evite assistir filmes que causam tristeza

Quando se está ”naqueles dias” [VIDEO] a mulher fica com um turbilhão de sensações, as emoções costumam ficar tão diferentes que, às vezes, nem ela mesma consegue se reconhecer.

Então, esses filmes acabam sendo um desastre. Procure se acalmar, não tome nenhuma decisão precipitada. Nesses dias procure fazer coisas que você goste, quem sabe dar uma volta no parque, ou até assistir um filme de comédia. Você vai ver como vai se sentir melhor.

3) Use o absorvente durante a noite

Às vezes, há a impressão que ela não vai descer a noite pelo fato de você estar deitada. Pode até ser que não, mas é bom evitar porque você pode de uma hora para outra ter uma surpresa desagradável. Sendo assim, seria melhor fazer o uso dos absorventes.

4) Continue fazendo seus exercícios físicos

Se você vai para a academia ou até mesmo faz os seus #exercícios em casa, continue. Se quiser, pode até aumentar as atividades porque, de acordo com estudos, esses exercícios vão lhe ajudar a eliminar as cólicas e a ansiedade.

5) Evite consumir lácteos

Leite, queijo, iogurte, entre outros, contêm um ácido chamado araquidônico, um dos causadores das cólicas.

6) Evite longos períodos com o mesmo absorvente

Crie uma rotina para fazer essa troca pelo menos de 3 em 3 horas. Isso vai ajudar para que não acumule as bactérias, evitando assim o mau cheiro.

7) Certifique-se de ter feito a retirada do absorvente interno

Preste muita atenção nisso. Talvez você nunca tenha esquecido, mas, em caso de dúvidas, é bom conferir, porque, se ele ficar muito tempo, pode ser que gere um infecção que pode até matar.

8) O sal

Ele contém muito sódio e isso fará com que você tenha uma retenção de líquido, o que vai aumentar as cólicas.

9) É errado pensar que não se adquire calorias durante o ciclo

Ganhamos um pouco há mais de peso devido à retenção dos líquidos, mas não é verdade que as calorias não contam. Infelizmente, se você [VIDEO] não correr atrás do prejuízo, elas continuarão ali. #Ciclos