Publicidade
Publicidade

Mesmo com tantas informações no mundo de hoje, ainda tem muitos que desconhecem essas coisas. Pensando bem, talvez pouca gente saiba. E para ajudar a esclarecer algumas dúvidas, separamos logo abaixo uma lista de 6 coisas [VIDEO] que se deve fazer para amenizar os desconfortos dessa fase.

Coisas para se evitar durante a menstruação:

1. Consumo de produtos Lácteos

Esses produtos possuem uma taxa de araquidônico, que é responsável pelas terríveis cólicas, por isso é bem melhor se você puder evitar o leite e outros produtos bem parecidos durante “aqueles maravilhosos dias”. Afinal tudo o que for para evitar ou mesmo diminuir a dor é sempre bem-vindo, não é mesmo?

2. Filmes que façam você chorar

Existe a chamada #TPM que causa mudanças comportamentais em toda mulher [VIDEO], fazendo com que elas fiquem chatas, tristes, mal-humoradas, nervosas e agitadas.

Publicidade

É quase impossível prever o comportamento de uma mulher durante a TPM. Porém é certo que em algum momento ela fique triste. Então é melhor não assistir filmes deprimentes porque isso pode fazer a dor ficar ainda pior. Ligue o som ouça aquela música que você gosta, assista um filme bem legal, isso vai ajudar a distrair um pouco.

3. Depilação com cera

Só se você curtir o fato de sentir dor, porque nesses dias, seus níveis de estrogênio diminuem bastante, o que vai fazer com que você sinta mais dor que o normal.

4. Realizar exercícios físicos intensos

Isso só serve para algumas que na maioria das vezes não são capazes nem de se levantar da cama, por conta da cólica que as vezes parece ser insuportável. Mas caso você queira realizar algum exercício, veja se encontre algo mais tranquilo, pegue bem leve, até porque se esforçar muito, pode fazer com que a cólica e o fluxo se intensifiquem e aí as dores podem aumentar bastante.

Publicidade

5. Se limpar em excesso

É que no meio de todo aquele fluido que incomoda bastante nós #mulheres, "existem bactérias benéficas”, mas algumas moças se incomodam bastante pelo fato de acharem que estão sujas, uma sensação de incomodo, fora o odor que a menstruação tem consigo e é bem nojenta [VIDEO] por isso que elas acabam se limpando muitas vezes ao dia, fazendo com que as “bactérias boas” sejam eliminadas.

6. Ficar com o mesmo absorvente durante o dia todo

Da mesma maneira que existem as “bactérias boas” existem também as ruins, então o ideal seria que não utilizasse o mesmo absorvente o dia todo, o mais indicado é trocar o absorvente no mínimo duas vezes por dia. #coisas que nao devem ser feitas