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O ano começou e a internet [VIDEO] se encheu de textos sobre resoluções de ano novo. Há uma forma melhor de encarar isso, através de hábitos intencionais que tornam sua #vida melhor porque te fazem se sentir melhor todos os dias e não mais estressado por ter que seguir algum planejamento rigoroso. #2018 #habitos

  • Dormir 8 horas por noite: Sim, é difícil para algumas pessoas por causa do trabalho, da faculdade e outros motivos, mas é eficiente. Mesmo que faça isso apenas aos finais de semana vai se sentir muito mais bem disposto para encarar a semana seguinte.
  • Parar de comer quando satisfeito: Isso é um hábito comum na França, comer com moderação e apreciar o que se está comendo, mastigar devagar. Faz toda a diferença para aumentar a sensação de saciedade e diminuir a quantidade de comida que se come sem perceber na pressa do dia-a-dia.
  • Deixar de lado a "comida de conforto": É um hábito [VIDEO] ótimo para melhorar sua relação com a comida e ter uma vida mais equilibrada. Não é preciso deixar de comer nada, o fato é que pensar 1 segundo antes de comer pode te fazer reduzir a quantidade ou até mesmo desistir do fast-food para preencher algum vazio emocional de momento.
  • Acostume-se a apresentar a melhor versão de si mesmo: Se cuidar todos os dias ajuda a manter o corpo, a mente e a alma em equilíbrio e pessoas equilibradas são sempre melhores companhias e tem mais chance de serem bem sucedidas em sociedade.
  • Premie a si mesmo: Faça algo que goste depois de trabalhar/estudar, isso ajuda a ganhar energia e manter-se motivado.
  • Saia da zona de conforto: Escolha fazer ao menos uma coisa que te deixe desconfortável todos os dias, pode não parecer mas esse é o primeiro passo para se desenvolver mais.
  • Ouça sua intuição: Geralmente quando pensamos que há algo errado em uma situação é porque pode estar mesmo ou quando devemos arriscar algo mas sentimos medo é nossa intuição nos alertando e isso deve ser levado em conta sim.
  • Aprenda algo novo hoje: Se estiver sempre no mesmo patamar de conhecimento não poderá se desenvolver mais e ficará em desvantagem em várias situações da sua vida, perdendo várias oportunidades que podem se revelar incríveis.
  • Destralhe sua casa: O ambiente em que vivemos geralmente reflete o que pensamos, então quando sua casa está sempre cheia de coisas inúteis e bagunça sua vida se torna difícil e não se sabe quais são suas prioridades.
  • Conheça o minimalismo: Relacionado ao tópico anterior, o minimalismo pode ser aplicado de tempos em tempos a fim de conservar sua casa com o mínimo possível de coisas desnecessárias. Restando assim mais espaço e um ambiente mais fácil de ser limpo.