Esse artigo é altamente útil para quem gosta de se manter em forma, mas tem preguiça de sair de casa para malhar, ou então se vê constantemente de frente com os mais diversos obstáculos para chegar a uma academia. O canal do YouTube chamado "Exercício em Casa" oferece uma ótima solução nesses casos.

O objetivo do canal, que conta com profissionais experientes e com formação adequada, é oferecer aulas inteiras, sem interrupção, como se o aluno estivesse em uma academia de verdade. São aulas bem animadas, de grande motivação, que mantém o interesse, o foco, o desejo de continuar. E, a grande vantagem: não se gasta um centavo com condução ou combustível, não se tem de enfrentar trânsito, não se perde tempo de ida e volta que fará falta depois em uma atividade necessária, não se pega chuva nem sol, pode-se olhar as crianças pequenas em meio a aula...

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Enfim, são inúmeras as compensações!

A plataforma de aulas das mais diversas atividades físicas oferece, ainda, grande variedade, como ginástica aeróbica, yoga, pilates, treinamento funcional, aulas de apoio como aquecimento, alongamento e relaxamento, sem contar as deliciosas aulas de ritmos, como Mambo ou Rockabilly, por exemplo, o que ainda pode levar o aluno a dar um show nas pista de festas ou em uma programação de dança de salão.

Sem qualquer necessidade de aparelhos caros ou qualquer acessório, só é necessário estar a fim de fazer a aula, acessar o canal "Exercício em Casa" no YouTube adequadamente vestido, com uma malha leve e tênis, por exemplo, e partir para a escolha da aula do dia. A equipe aconselha a fazer uma consulta, algum exame necessário, enfim, estar liberado pelo médico para se exercitar com consciência, pois o objetivo é somar, e não prejudicar a saúde.

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A equipe lembra, ainda, que se o aluno tiver algum sinal de mal estar como tontura, desmaio, taquicardia, dor de cabeça, deve parar com as atividades e verificar com um médico. Afinal, para se exercitar em casa deve-se fazer o check up, como necessário na academia, a fim de evitar transtornos a saúde.

Se já está tudo pronto, basta acessar o canal do YouTube ou o site "Exercício em Casa" e dar início as aulas, sempre respeitando o nível de dificuldade de cada um, o que é destacado nos vídeos para não haver empecilhos nem problemas posteriores. Justamente por isso, as aulas são divididas em três níveis de dificuldade: (1) Iniciante, (2) Intermediário e (3) Avançado. O aluno tem que ser responsável e não desrespeitar seu nível de condicionamento físico inicial, para tirar o maior proveito possível das aulas e evitar um mal estar desnecessário ou dores.

O sucesso do canal no YouTube já se transformou em uma indústria, e no site já se encontra a venda na loja virtual aparelhos de monitoramento cardíaco, acessórios esportivos, roupas de ginástica, artigos de bem estar, nutricionistas e personal trainers de plantão, tudo como consequência do sucesso das aulas em vídeos na #Internet.

#Beleza #Dieta