Transformando a #Terceira Idade na Melhor Idade

Alguns fatores e mudanças no estilo de vida contribuem para se viver com qualidade.

Bastante se fala da infância, dos problemas na adolescência e da fase adulta. No entanto, pouco se tem olhado para a fase da maturidade. A maturidade se dá a partir dos 60 anos, quando a maioria das pessoas já está aposentada ou se aposentando.

A Maturidade também é conhecida como a Terceira idade ou a Melhor idade. O nome Terceira idade foi usado pela primeira vez na França nos anos 60 para denominar as pessoas acima dos 45 anos e que estavam em boas condições de vida. Já o termo Melhor Idade, não sabe-se ao certo, surgiu no Rio de Janeiro em um programa de televisão para definir todas as pessoas com 60 anos ou mais e que estavam com seu tempo livre para se divertir, viajar e viver a boa vida.

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Seja o termo que for, o seu significado tem haver com o envelhecimento da idade cronológica que nem sempre esta alinhada à idade biológica, ou seja: uma pessoa de 60 anos (idade cronológica) pode ter a vitalidade uma pessoa de 40 anos (idade biológica ).

Envelhecer não é ser descartado da vida ou dos sonhos, mas é desfrutar de um novo porvir com uma carga de experiências adquirida ao longo dos anos de vida, de trabalho e cuidados com a família..

A Melhor idade é a hora de olhar mais para si mesmo, porque a maior parte do tempo agora é para os seus desejos, seus sonhos e habilidades. E que, muitas vezes é tanto, que nem sabe-se direito o que fazer com ele. Mas, como é envelhecer e viver com qualidade ?

Para envelhecer e viver com qualidade é preciso querer e permitir-se a isso.

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De acordo com a experiência do geriatra Dr. Clineu Mello Almada do Hospital Albert Einstein, a palavra chave é a motivação, que somando-se a outros fatores se complementam, resultando em boas condições de vida, tão essencial ao ser humano de um modo geral.

Eis aqui alguns itens que contribuem para a qualidade de vida:

· Motivação - uma das razões que impulsiona o nosso viver.

· Bem estar mental, físico, emocional e psicológico.

· Saúde - ir ao médico regularmente para prevenção de doenças.

· Alimentação equilibrada, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.

· Atividade física , a qual contribui para o fortalecimento dos ossos e do bem estar.

· Momentos de lazer, leitura ( ajuda a manter a memória ativa ), passeios ao livre.

· Estar de bem com a vida, cuidar da auto-estima

· Se relacionar com outras pessoas, se envolver em atividades que deem prazer.

· Ter um relacionamento íntimo com Deus, pois a nossa força vem d'Ele.

Segundo dados do IBGE ( Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística ) a expectativa de vida do brasileiro ao nascer tem aumentado.

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Finalmente, para viver a Melhor idade na Terceira idade, é preciso haver algumas mudanças no estilo de vida e viver sem tanta rigidez com a vida e consigo mesmo..

Lembre-se, você está aposentado do trabalho, mas não está aposentado da vida!

E você, o que faz para manter-se bem na Melhor Idade?