Como gordinha que sou, sei muito bem que a maior dificuldade em manter-se em forma é a ansiedade. A ansiedade é uma inimiga terrível, que nos impulsiona a comer, e o fato de comer algo sentindo-se culpado leva à frustração por não conseguir conter os impulsos e como consequência, a sensação de fracasso faz com que se coma mais. É um círculo vicioso. Além disso, sofrer com as sátiras é algo inevitável e, embora, por vezes, os gordinhos riam quando são satirizados, acredite: isso magoa, e muito. Assim como há leis sobre tantos tipos de discriminação, talvez fosse interessante pensar também nos que não são bonitos, nos calvos, nos obesos, nos magérrimos e -por que não dizer?- nas "gostosas", e por aí vai.

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Mania infeliz que as pessoas têm de satirizar ou rotular tudo.

Mas eis que surge uma esperança no final do túnel dos gordinhos: a Dieta Dukan. Popular entre celebridades como Jennifer Lopez, Penélope Cruz, Beyoncé e a princesa Kate Middleton, promete fazer com que se emagreça e se consiga manter o peso ideal. Com milhares de adeptos no mundo todo, têm feito muita gente perder peso de maneira eficiente, e, o que é melhor, fazendo com que se consiga manter o peso ideal. Qual o segredo - ou segredos - para que essa dieta seja tão badalada?

  • Você pode comer à vontade. É isso mesmo que você leu - À VONTADE. O segredo está na combinação dos alimentos. Esse fator acredito ser preponderante para uma dieta de sucesso, pois evita aquela sensação de fome ou de culpa após comer um pouco mais, o que também evita a ansiedade e produz saciedade;
  • Ela possui quatro fases. Na primeira fase você perde uma boa quantidade de peso em pouco tempo, o que te anima a prosseguir para as demais etapas. O tempo de cada fase faz com que você se adapte a um novo estilo de vida, a uma reeducação alimentar sem o estresse das restrições rígidas comuns em toda dieta;
  • As regras são claríssimas e inegociáveis, o que faz com que se adquira uma disciplina, essencial para se obter uma rotina de emagrecimento. Essas regras ajudam a fixar um esquema de emagrecimento e a guiar você através de um caminho seguro, no percurso rumo ao seu peso ideal.

Acredito que essa base da Dieta Dukan: a quebra da ansiedade e da limitação de ingestão de alimentos, as fases nas quais você consolida sua reeducação alimentar e as regras para que haja um suporte no qual se apoiar é que fazem dela o sucesso que é.

Quem tiver interesse pode acessar o site da Dieta, ou adquirir o livro "Eu não consigo emagrecer", de Pierre Dukan, criador da dieta, que explica passo a passo como ela funciona.

Estamos nos últimos dias de 2014. Espero que essa gordinha que hoje está escrevendo para você torne-se uma mulher esbelta, mais feliz e saudável em 2015, e espero que você leitor(a) também. Afinal, não custa tentar... #Moda #Famosos