Quando o assunto é perder peso, não existe uma receita mágica, é necessário muita dedicação e disciplina para alcançar o tão sonhado objetivo. Uma das estrelas do programa matinal dos sábados da Rede Globo, Patrícia Poeta exibe sua boa forma aos 39 anos.

A apresentadora do É de casa, programa exibido todos os sábados, vem chamando a atenção dos espectadores por apresentar um corpo escultural. Depois de enfrentar uma rotina de trabalho pesada, Patrícia disse que a mudança foi um processo visando melhorar a saúde, já que estava com o colesterol alterado.

A jornalista procurou um endocrinologista para auxiliar nesse processo de reeducação alimentar.

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Ela afirmou que precisou reaprender a comer, cortando os erros que sempre teve ao escolher os alimentos durante as refeições. Patrícia disse que precisou se adaptar ao novo cardápio, que diferentemente de dietas como a Dukan (uso basicamente de proteínas), ou aquelas que consomem somente vegetais, a proposta do novo menu incluía substituir de maneira inteligente os alimentos com nutrientes ricos.

A apresentadora contou que retirou do cardápio tudo que era consumido de forma excessiva, ou seja, os carboidratos simples e acrescentou uma variedade maior de frutas e verduras. Na escolha das proteínas optou pelo consumo de carnes mais saudáveis, que tenham pouca gordura. Uma rotina de exercícios físicos também foram incluídos para auxiliar na transformação do corpo da jornalista, que em cinco meses conseguiu enxugar por volta de 10 quilos.

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Isso tudo não é nenhum segredo se tratando de qualquer #Dieta que visa a de perda de peso. No entanto, a diferença na dieta realizado por Patrícia, foi fazer que ela entendesse melhor os alimentos que ela consumia diariamente, fazer o reconhecimento dos alimentos que possuem açúcar de maneira oculta e que o excesso pode ser prejudicial a saúde.

Dieta das marmitas

Como não existe milagre quando o assunto é emagrecimento, a nova moda entre as celebridades que querem manter o corpo em forma é o uso das marmitas.

Para evitar consumir alimentos fora do cardápio, a apresentadora aderiu as marmitas e leva os alimentos que vai consumir durante o dia. Ela ainda afirmou que não tinha esse hábito, porém entendeu que esse processo de reeducação visa fazer as escolhas corretas dos alimentos.