O horário de verão chegou e, com isso, muitas pessoas argumentam sobre a hora de dormir e acordar mais cedo. Essa antecipação de uma hora mexe com a rotina dos brasileiros. Nos primeiros dias é difícil se adaptar ao horário; querendo ou não. esse horário mexe muito com a gente. Principalmente na hora das refeições, nosso organismo está acostumado com a nossa rotina do dia a dia. Fica complicado uma nova mudança de hábito alimentar. Enfim, mas se é por uma boa causa, vale a pena se sacrificar.

Sandra de 30 anos, é administradora e moradora de Volta Redonda, diz que o horário de verão é um obstáculo para ela, principalmente, a noite.

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Ela diz que tem dificuldade para dormir e que o horário de verão afeta seu sono e sua rotina. Chega ao trabalho com sono e se sente mais cansada durante o dia.

Os especialistas alertam as pessoas a fazerem suas refeições no horário certo e que adaptem seu corpo ao hábito do novo horário. Com os dias mais quentes, a orientação é que as pessoas bebam muita água, façam refeições leves e que usem roupas leves. Evitar os alimentos com base em cafeína e gordura é muito importante para o organismo; com isso, a pessoa terá uma noite de sono tranquila. O sono requer hábitos de vida saudável e disciplina na hora de se alimentar, dormir ou acordar.

Já outras pessoas adoram o horário de verão, para caminhar ou fazer algum tipo de esporte. Dona Maria, que é lavadeira de roupas, diz que o novo horário é muito bom para lavar roupas.

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Com a tarde mais longa, ela aproveita mais o sol. Muitas pessoas que fazem algum tipo de atividade à noite, agora com a mudança do horário, vão aproveitar e fazer com o dia ainda claro.

O horário de verão é um benefício favorável para o Brasil, com a economia de energia, redução de custo e racionalização de investimentos. Ajuda na preservação do meio ambiente e na melhoria da qualidade de vida da população. Um ponto negativo apontado pela maioria das pessoas é a adaptação ao relógio biológico.

Quando o horário de verão termina muitas pessoas sentem falta e acham que o horário deveria ser mais extenso. Elas dizem que aproveitam melhor o dia. #Dicas