O calor está chegando e a vontade de comer coisas geladas, doces e gostosas aumentam. Mas temos que pensar que estas guloseimas têm que ser saudáveis. Vamos então passar algumas receitinhas doces para que se delicie neste verão. Todas elas são fáceis de serem feitas e muito saborosas. Experimente!

Receita de sorvete de banana e panqueca de banana

Sem açúcar e sem química! Descasque algumas bananas nanicas e as coloque no freezer para congelar. Depois que estiverem bem durinhas, bata-as no liquidificador ou processador até que se tornem uma massa deliciosa. Por cima você pode colocar aveia, chocolate ou canela. Fica uma delícia! Todos vão adorar.

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A banana tem uma espécie de emulsificante natural, o que faz com que batida ela tome a consistência das mais conhecidas massas. Além disso, é rica em potássio e vitaminas que fazem muito bem para a saúde e diminuem a fome, causando sensação de saciedade.

Aproveitando a dica da banana, podemos fazer uma panqueca de banana e canela que é uma delícia. Bata no liquidificador dois ovos, uma banana nanica e uma pitada de canela. Leve à frigideira como uma panqueca comum. Frite dos dois lados e depois tanto se pode comer pura, como cobrir com mel, nutella, chocolate derretido ou calda de chocolate, canela em pó ou o creme que preferir.

Receita de picolé de iogurte

Que tal um picolé de iogurte? Vá ao mercado e compre um daqueles litros de iogurte do sabor de sua preferência. Compre frutas que podem ser do mesmo sabor do iogurte ou de sabores que combinem.

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Pique as frutas, coloque em copos descartáveis de tamanho pequeno ou em forminhas de picolé, complete com o iogurte e leve ao freezer por alguns minutos. Quando começar a gelar, coloque palitinhos próprios para picolé e deixe terminar de congelar. Depois é só soltar a embalagem e está pronto um delicioso e saudável picolé. Atenção: esse picolé pode ser feito com iogurte sem adição de açúcar e como as frutas também são naturais, fará um picolé diet para quem não pode comer açúcar.

Sobremesa rápida

Para uma sobremesa surpreendente e rápida, coloque em um prato 6 bananas espalhe duas colheres bem cheias de chocolate em pó sobre elas e um pouco de canela em pó. Leve esse prato por 8 minutos no micro-ondas. Quando terminar, sirva-as ainda quentes com sorvete ou creme de leite por cima. Fica uma delicia, é rápido e saudável, além de novamente evitar o açúcar na sobremesa. #Culinária #Dicas

Com essas dicas certamente você terá um verão doce e saudável!