As férias de verão são as mais aproveitadas pelas crianças. Afinal, o sol sempre radiante é bastante convidativo às tarefas e atividades ao ar livre, com destaque para a praia e a piscina. Porém, apesar de ser um período prazeroso, os pais devem ficar atentos quanto à saúde dos pequenos, já que a rotina muda completamente e as horas expostas ao sol são, sem sombra de dúvidas, bem maiores.


Antes de sair de casa com os filhos, confira nossas dicas e saiba como proteger a saúde das crianças, evitando assim situações - e emergências - indesejadas.

Horário ideal para praia e piscina

O sol do meio-dia, definitivamente, não é indicado para a pele sensível e delicada dos bebês e das crianças. Recomenda-se que os pequenos sejam expostos ao sol sempre antes das 9h e após às 16h, sempre protegidos com bloqueadores e protetores solares com altos fatores, roupas leves e bonés ou chapéus.

Aplicação do protetor solar

Ao menos 30 minutos antes da exposição solar, é necessário aplicar uma generosa camada de protetor solar nos pequenos, incluindo as partes mais "escondidas", como atrás das orelhas, pés e dobrinhas do corpo. É preciso, ainda, reaplicar o produto em intervalos de 2 horas, mesmo que a criança não entre em contato com a água.

Alimentação adequada

No verão, os casos de infecção alimentar são bem maiores. Por isso, os pais devem ficar atentos aos produtos que os filhos consomem. Itens preparados em condições extremas de calor, como é o caso de pastéis, cachorros quentes e sanduíches vendidos à beira-mar, não são recomendados. Optar por pratos e alimentos leves e saudáveis, como saladas, grelhados, frutas e verduras sempre é a melhor escolha.

Corpo sempre hidratado

Assim como as infecções alimentares são comuns, os casos de desidratação, infelizmente, também são muito presentes no verão. Oferecer líquidos ao bebê ou à criança, como sucos, água, chás e água de coco, regularmente, afasta o quadro de desidratação e possíveis complicações. Pediatras enfatizam que não é preciso esperar a criança pedir água. Quando isso acontece, é sinal de que algo já não vai bem.


Acompanhe nossas atualizações e veja nossas dicas de como aproveitar, por completo, a estação mais deliciosa do ano!
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