Um grupo de amigos que praticava os mais variados tipos de exercícios físicos resolveu unir suas habilidades em prol de um autoconhecimento. Nessa mistura, surgiu a modalidade Mahamudra, palavra que em sânscrito significa “o ponto mais alto de consciência que o ser humano pode chegar”.

As atividades, que ocorrem de segunda à sexta-feira no Parque Ibirapuera, envolvem técnicas de yoga, ginástica artística, meditação, crossfit, artes marciais e circuitos militares. A ideia, que teve como idealizador o atleta César Curti, tem atraído pessoas de todas as idades, que, em meio à natureza, buscam aliar a rotina de exercícios com a tranquilidade do lugar.

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A treinadora Júlia Parucci afirma que o grande segredo desta mistura de modalidades é fazer com que as pessoas saiam de sua zona de conforto. “Nós buscamos a cada dia quebrar barreiras, paradigmas e crenças, para que assim consigamos ter não só corpos bonitos, mas uma saúde por completo, ou seja, buscamos a evolução sobre três pilares básicos que são corpo, mente e espírito”.

No primeiro pilar, onde são feitos os exercícios físicos, os participantes utilizam rampas, praças, quadras e pistas de cooper, sendo todos eles monitorados por profissionais especializados.

Já o segundo, que é o mental, constitui em retomar o domínio do consciente e subconsciente, conduzindo o aluno à experiências positivas e fazendo com que informações irrelevantes sejam descartadas. Assim, o adepto terá como foco apenas suas metas diárias.

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Há 4 meses em São Paulo, Antônio Menezes, de 26 anos, garante que o método vale a pena.“Além de trazer um autoconhecimento, o treino me ensinou a ter foco nas mais diversas áreas da vida. O movimento foi uma oportunidade não só de melhorar minha qualidade de vida, mas também uma chance de fazer amizades, em um lugar onde não conhecia ninguém”.

O terceiro e último pilar pregado pela equipe, busca a evolução do praticante em sua essência. Para isso, é ensinado aos alunos as leis universais, como a gratidão, o karma e a lei da atração, que juntas, proporcionam um desenvolvimento humano por completo.

Se você está em busca de algo novo, essa pode ser uma boa opção para sair da rotina e fazer uma ponte entre saúde corporal e mental. #Beleza #Dicas #Alimentação Saudável