Não há mais desculpas para quem quer emagrecer. Com a facilidade e praticidade que a internet nos trouxe é possível emagrecer em casa através de redes sociais.

Quer saber como?

No YOUTUBE:

Exercício em casa - Esse canal conta com diversos profissionais que dão aulas completas de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, ballet fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias, ganho de massa muscular, hipertrofia, treinamento intervalado de alta intensidade, ginástica localizada, treino de bumbum, glúteos, treino de perna, treino para os abdominais, emagrecer, perder a barriga, definir os músculos e muito mais, os treinos duram em média 20min e logo na primeira aula você consegue notar diferença e é gratuito.

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Os profissionais do canal indicam a execução de 3 vídeo aulas 3 vezes na semana. Mas caso queira um treino personalizado e um suporte ainda mais próximo, eles contam com um site pago (www.exercicioemcasa.com.br), onde você encontra um suporte mais próximo, porém com as aulas gratuitas você vê grandes resultados. Você também pode conferir os depoimentos dos usuários abaixo de cada vídeo, e compartilhar suas experiências também.

No Instagram:

@carolferrera – Carol hoje é Coach #Emagrecimento definitivo e já perdeu 75KG

Atualmente Carol está com um projeto em seu ig chamado “chata de gostosa” que se iniciou no em 05/12 e encerra 30/12, o proposito é de ajudar pessoas que estão dispostas a mudar suas vidas. Dentro do projeto ela manda diariamente e-mails com tarefas e mensagens motivacionais e tudo gratuitamente.

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@projetoenfimmagra – É o Ig da CamilaPavanel que já eliminou 50 kg.

Atualmente ela está vendendo seu Ebook onde conta como emagreceu 50kg onde ela dá dicas, lista mercado, desafios etc. E no seu instagram ela mostra os resultados de suas leitoras e também dá algumas dicas de refeições.

No Xbox:

E para aqueles que amam dança tem o jogo “Just Dance” para xbox, que queima bastante calorias.

Agora sem desculpas, além dessas dicas também há aplicativos para auxiliar no emagrecimento.

Se você precisa e quer emagrecer e não está a fim de ir pra academia ou está sem condições adote essas dicas e se joga.