A carioca Gabriela Goicochea tinha o sonho de ser passista, mas uma gravidez de risco ameaçou que esse sonho viesse a se realizar quando ela chegou a pesar 92 kg. Ela conta que engordou tanto que ficou com vergonha de sair na rua. Após o acontecido, Gabriela conseguiu perder 33 kg à base de muito exercício na academia e, claro, reeducação alimentar.

Ela contou ainda que, durante a gravidez, não podia fazer nenhum tipo de exercício, o que acabou contribuindo para o ganho de peso fora do comum. Após a gestação, o problema não desapareceu de imediato, fazendo a carioca acreditar que estava com diabetes. 

Apoio do marido

Para voltar à forma, a passista decidiu que era necessário pensar grande, ou seja, não colocou como meta apenas perder peso, queria possuir um corpo de atleta.

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A ideia seguinte foi de fazer cirurgias corretivas, mas desistiu da ideia quando o seu marido a fez pensar melhor, pediu que focasse sua energia apenas nos exercícios.

Uma vez que se dedicou com muita disciplina aos exercícios, começou a perder peso e alcançar o corpo de atleta que tanto almejava. Foi quando a passista se lançou na próxima meta: queria participar de concursos de fisiculturismo.

Como é sua dieta?

A passista optou por uma reeducação alimentar básica: alimenta-se três vezes ao dia e procura comer de maneira balanceada com proteínas e carboidratos. Consome frango, muita carne e ovos. Ela comenta que é muito importante não ingerir bebidas alcoólicas enquanto está no seu processo de emagrecimento porque um mero fim de semana em que se bebe pode resultar na perda de uma semana inteira de treino.

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Ela diz também que para poder encarar o ritmo de treinos na academia é importante fazer deles um hábito incluso na sua rotina diária. 

Apenas quando o exercício físico não é encarado como uma tortura é que se tem chances efetivas de emagrecimento. Ao fazer da malhação um hábito, a passista passa a sentir falta dos treinos nos dias que se dá folga.

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