Em uma lista onde você escreveu 10 coisas que prometeu fazer em um ano qualquer, quantas conseguiu cumprir? Se você respondeu uma ou duas, considere-se um vencedor, porque grande parte das pessoas não cumpre o que promete no dia 1º de janeiro. As resoluções de ano novo realmente não funcionam, mas existe explicação para isso.

Em períodos que antecedem o Natal até o dia de réveillon, as emoções humanas estão à flor da pele, e isso não é ruim, muito pelo contrário.

A magia de um momento como esse deve ser preservada e passada adiante, mas o simples fato de se estar emocionalmente influenciado pelo calor do momento, faz com que a pessoa prometa muitas coisas que serão difíceis de serem cumpridas durante o ano, ou porque, no fundo, não está afim de fazer aquilo que foi proposto nas resoluções de ano novo.

Técnicas eficazes

Se você quer mudar alguma coisa em sua vida, pode fazer e com grandes chances de êxito, mas não no dia 1º de janeiro e não em uma lista com 10 ou mais coisas.

Publicidade
Publicidade

Vá com calma, uma coisa de cada vez, para poder manter o foco e traçar estratégias eficazes.

Se você quer emagrecer, parar de fumar ou conquistar um grande amor, o ideal é fazer isso em épocas onde não está mais influenciado por emoções festivas. Por exemplo, comece colocando em prática o projeto de perder peso em um dia neutro, como 3 de março, por exemplo. Foque nessa meta, estude sobre o assunto, mude sua alimentação gradativamente, crie novos hábitos e não tenha pressa.

Comemore cada quilo perdido e seja disciplinado para ir até o fim. No quarto mês, com alguns quilos a menos e com o projeto enraizado em sua mente e no seu cotidiano, passe para a meta seguinte, que é parar de fumar. Faça a mesma coisa que fez no item anterior e no quarto mês ou quinto já estando fumando menos ou ter deixado de fumar, parta para a terceira meta que é conquistar um grande amor.

Publicidade

Até porque, nesse período você estará melhor, pesando menos, sem fumar e mais autoconfiante, com a saúde melhor e sem ansiedade, que, aliás, é uma das grandes vilãs das promessas de ano novo.

Talvez você não acalente nenhum desses desejos em mente e esteja resolvido quanto a isso, mas seja lá o que queira realizar, faça dessa maneira e conseguirá ter bons resultados.

Gratidão

Não pense que a ideia desse artigo seja desanimá-lo nessa virada de ano. Você pode trocar as resoluções de ano novo por um momento de gratidão por tudo que conseguiu no ano que termina. Anote tudo que conquistou, onde melhorou e o que aprendeu de novo no ano que finda.

Use um caderno ou um calhamaço de folhas para escrever, nada de usar os teclados do computador, porque a energia impregnada será mais forte ao escrever.

Além de você sentir-se bem, estará cultivando um dos melhores sentimentos, que é a gratidão. Agradecer faz bem e reforça o sentimento de realização e autoconfiança. E ser grato por ter vívido mais um ano e conseguido realizar tantas coisas nesse período não faz mal a ninguém.

Publicidade

E que 2016 seja um ano inesquecível para você! #Família #Opinião #Alimentação Saudável