Se em um piscar de olhos o mundo voltasse para 50 anos atrás, mantendo em uma fenda do tempo homens e mulheres cultores do fitness, certamente eles ficariam horrorizados com a aparência dos homens e mulheres de então. Se os homens e mulheres de então pudessem olhar para esta fenda do tempo e ver o resultado das atividades do fitness, poderiam julgar estar em frente a pessoas que poderiam lhes parecer adoentadas. Cada época tem seus modelos de #Beleza, influenciados pela mídia. Para quem quer cultuar o corpo há 13 caminhos possíveis. As academias procuram criar séries que incentivam as pessoas a obter uma silhueta menos fofinha. A barriga de tanquinho pode não ser um sonho tão distante para os cultores do fitness.

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É preciso apenas evitar armadilhas e seguir um programa bem cuidado.

13 caminhos para um corpo elegante

1º ABS & BUTT – Por aqui inicia a flexibilidade dos músculos abdominais e do glúteo. Não tenha medo de distensões.

2º BODY SCULPT – Aumente a densidade dos ossos, reduza a gordura do corpo, aumente os músculos, torne-se um escultor do próprio corpo.

3º BOOT CAMP – A combinação de força no exercício físico do corpo traz resultados tanto estéticos quanto cardiológicos.

4º GENTLE YOGA – Na parada programada é possível aliviar o estresse e buscar equilíbrio e frescor.

5º MIXXED FIT – Dance, coreografe, não economize movimentos, o resultado pode ser um corpo bem esculpido.

6º TC CYCLING – As bicicletas estacionárias podem ajudar simulando subidas de colinas, caminhadas em terreno plano, com concentração e ritmos programados.

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7º TC TRX – Movimentação e paradas previamente programadas podem acelerar a busca de um corpo perfeito.

8º TOTAL FITNESS – A combinação de exercícios intensos, intercalados com exercícios leves, pode trazer, sem o cansaço de uma programação única, o perfil desejado ao corpo.

9º TURBO KICK – Com alta energia e música de motivação chute para longe a gordurinha indesejada.

10º WATER AEROBICS – Marchar, correr, esquiar vencendo a resistência da água ajuda a vencer a resistência que algumas gordurinhas insistem em apresentar.

11º YOGA – Utilize a mente, fortaleça o corpo em poses algumas elegantes, outras divertidas, mas todas proveitosas para eliminação da gordura localizada.

12º ZUMBA – Esta chegou para ficar no sangue latino. Suor à vontade e sorrisos colorem este exercício físico que condiciona músculos, traz equilíbrio e flexibilidade.

13º ZUMBA TONING – Se ainda não está cansado, aproveite para encerrar com esta classe que combina a dança com o manuseio programado de alteres leves para trabalhar músculos específicos.

Agora você sabe porque as academias têm espelhos para todos os lados. Depois desta série de exercícios, a imagem projetada certamente terá algumas gordurinhas a menos e a incentivará a voltar. #Dicas