“Deixar para amanhã o que se pode fazer amanhã”. Apesar de essa não ser a forma correta de um famoso ditado, ela que tem regido a vida de muitas pessoas. Deixar para depois, ou seja, “procrastinar”, é um dos males que mais afetam as pessoas atualmente.

O fato é que é bem mais simples deixar o trabalho que precisa realmente ser feito para uma outra hora e substituí-lo por tarefas mais amenas como ver TV, navegar na Internet ou simplesmente não fazer nada. 

Se o seu #Estilo é ser um "procrastinador crônico", já deve conhecer as dores e angústias (e todo o estresse) que esse hábito acarreta. Embora haja o desejo de terminar determinada tarefa, “deixar para depois” acaba sendo a melhor opção.

Publicidade
Publicidade

Aos poucos, o “depois” acaba tornando-se “nunca” e o dia seguinte parece mais ocupado do que o anterior.

Pode ser que você ainda não tenha passado por nenhuma situação realmente complicada por causa da #Procrastinação. Geralmente as pessoas se dão conta de que algo está muito errado quando se deparam com episódios difíceis no trabalho. Quanto mais rápido você identificar o problema e começar a combatê-lo, mais produtivo você será.

Dicas para acabar de vez com a procrastinação

Depois de identificar o que está fazendo com que você postergue determinadas tarefas, chegou a hora de encarar a realidade e lutar para modificá-la.

Seja organizado. Se você ainda não é adepto das chamadas “to-do lists” (listas de afazeres), chegou a hora de começar. Separe um caderno, bloco ou agenda apenas para os afazeres e comece a anotar absolutamente tudo.

Publicidade

Isso significa tanto as coisas pequenas quanto as grandes, todos os tipos de tarefas.

• Nenhuma atividade deve ficar de fora. Conforme for trabalhando em cada item durante o dia, vá riscando a tarefa correspondente e eliminando-a da lista. Hoje em dia existem aplicativos ótimos para criar listas, permitindo que você elimine os itens já realizados. Eles são recomendados para pessoas que gostam de tecnologia e conseguem lidar bem (e se organizar) com esse tipo de facilidade. Ainda assim, e para evitar qualquer tipo de distração, o mais recomendado é utilizar a boa e velha dupla “papel e lápis”.

• Inclua na lista atividades que você tem evitado ou postergado a execução; as atividades diárias e comuns (aquelas que você terá de fazer de qualquer maneira) não entram na lista, já que já fazem parte de sua rotina normal.

• Vá reelaborando sua lista, conforme o dia for passando. 

• Além disso, planeje também a lista do dia seguinte conforme os novos compromissos forem chegando para aquela data.

Publicidade

Mas atenção, não repasse os compromissos do dia para lá! O dia seguinte terá seus próprios compromissos.

• Diferente daquela famigerada dica para provas de concursos e vestibulares, aqui você não vai começar pela tarefa mais fácil. Pelo contrário, o primeiro item da lista de coisas a serem realizadas deve ser aquela tarefa que você tem postergado tanto. Uma importante ligação que você precisa fazer, responder e-mails, terminar um trabalho escolar, limpar determinado cômodo da casa que dá mais trabalho... não importa qual seja a tarefa, se você a considera mais difícil e pesada, sempre comece por ela.

• Outra dica simples, mas que funciona: Estabeleça recompensas para você. Por exemplo: se terminar determinada tarefa agora, poderá assistir a um filme depois. Se completar uma atividade iniciada, aí então poderá assistir TV; e assim por diante.  #Dicas