Muitas pessoas já ficaram com vontade de mudar seus hábitos ruins de uma só vez. Geralmente, quando isso acontece, há grande chance de a pessoa não conseguir alcançar nenhuma de suas #metas.

Por esse motivo, se a pessoa está realmente determinada a ter um resultado na mudança de seu hábito, ela deve estar ciente de que deve ser uma pessoa modesta. Isso significa que ela deve ser super realista. Até porque, todas as pessoas tem seus limites em vários sentidos.

Aqui estão algumas dicas de como você pode mudar seus hábitos:

I. Você pode criar duas listas. Em uma delas você escreve hábitos que você quer mudar, e na outra, hábitos que você quer criar.

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Você também pode numerá-los em ordem de prioridade.

Depois de tudo certo, é hora de colocá-los em prática. Uma dica, é que você pode começar, se concentrando em dois dos hábitos de cada lista até alcançar sua meta.

II. Você deve criar um ambiente adequado. Criar um ambiente no qual você terá poucas ou nenhuma chance de ceder ao contrário do que deseja. Levar em conta a prudência é uma ótima ideia!

Supomos que em um dos seus maus hábitos está incluso que você quer parar de comer besteiras; alimentos que você sabe que não fazem bem para sua saúde. Mas ai você abre o armário e se depara de frente com aquela deliciosa barra de chocolate. Que decisão cruel, não é mesmo?

Pensando bem, essa situação mais do que prova que o ambiente em que vivemos acaba influenciando em nossos hábitos.

Então, se esse for o caso, você deve evitar de ter em casa esse tipo de guloseimas.

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Se assim for, vai ser muito mais fácil você resistir à ela do que ceder.

III. Pesquisas mostram que existem pessoas com mais facilidade de mudar seus hábitos que outras. Por exemplo, algumas conseguem mudar seus hábitos em 21 dias. Outras demoram menos, outras mais tempo. Então a dica é você não desistir!

Não importa quantas vezes você deixar de praticar o hábito bom, o que importa é quantas vezes você conseguirá realizá-lo. Uma falha não significa uma derrota. É normal ter recaídas ao se esforçar para atingir sua meta.

Você se concentrar em quantas vezes conseguiu atingir sua meta, vai ser um grande incentivo para você continuar em sua determinação! #life #habitos