Desde que nascemos, somos bombardeados com informações e expectativas a respeito de um grande futuro e como vamos deixar nossos pais orgulhosos. Nascemos já com um padrão pré-fabricado que diz que, se tivermos um emprego respeitável com um bom salário, o carro do ano e uma série de outras conquistas, então seremos finalmente felizes.

Parece ser um bom caminho, esta mentalidade até nos ajuda a alcançar um nível de realização mas de fato são raros os casos onde, seguindo este modelo padrão, conseguem realmente alcançar a #Felicidade. Entramos em um ciclo vicioso, perseguindo uma miragem.

Durante a adolescência a felicidade está contida na formatura, onde todos aqueles anos estudando diversas matérias odiadas e sem propósito, ficarão para trás, mas após a formatura existe um novo obstáculo: ingressar em uma faculdade, esta se torna então a nova imagem da felicidade, mas em seguida esta imagem se torna a conclusão do curso, e depois o primeiro emprego e assim os anos vão seguindo e a tão esperada felicidade está mais distante do que quando a jornada começou.

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Então por que estou fazendo tudo isso?

A boa notícia

A Psicologia Positiva vem estudando o bem-estar do ser humano e como potencializar esse estado pois todos nos nascemos para sermos felizes. O psicólogo Martin Seligman desenvolveu um modelo (PERMA) para nos ajudar a entender como podemos ser mais felizes.

Positive Emotions (Emoções Positivas): através de vários estudos, foram identificadas as principais emoções positivas para que cultivemos em cada dia; alegria, diversão, interesse, orgulho, esperança, admiração inspiração e gratidão.

Engagemente (Engajamento): trata-se de colocar em prática todo seu potencial em busca de um objetivo que traga satisfação, o que normalmente está relacionado com um estado conhecido como flow.

Relationshis (Relacionamentos): buscar se relacionar sempre com pessoas mais positivas e alegres, e também procurar trazer alegria para as pessoas ao nosso redor.

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Meaning (Sentido): atingimos o nosso melhor quando nos dedicamos, a algo maior do que nós mesmos, assim alcançamos uma vida de significado.

Accomplishment (Realizações): sempre que conseguimos alcançar os objetivos que traçamos, nos sentimos mais felizes mais realizados, portanto é sempre importante comemorar cada vitória em nosso dia a dia.

Portanto para se alcançar uma vida plena, a felicidade é muito importante e pode-se alcançar uma vida mais feliz buscando alimentar mais emoções positivas do que negativas com a mudança de alguns hábitos e a orientação deste modelo de Martin Seligman. #Psicologia Positiva #Desenvolvimento