Vivemos em meio a tanta correria que, na maioria das vezes, não paramos para pensar nas coisas que estamos comendo e oferecendo para nossa família. Será que estou me alimentando errado? Provavelmente sim, e você nem sabe disso. Mas as indústrias que fabricam e vendem estes alimentos sabem. Na verdade, a maioria possui em sua composição conservantes, corantes, melhoradores de sabor, grande quantidade de sódio (sal), açúcar (frutose, sacarose, maltodextrina, tudo isso é açúcar), e por aí vai... Também podemos citar as gorduras saturadas e hidrogenadas que melhoram o sabor e textura de produtos como a margarina e iogurtes.

O impacto na nossa saúde

Esses conservantes, corantes, etc., podem causar diversas problemas de saúde, como colesterol, resultado da grande quantidade de sódio que aumenta a pressão arterial, levando a problemas de circulação, de coração, AVC, aneurismas e outras doenças relacionadas.

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Já o excesso de açúcar, que também vira gordura em nosso corpo, pode levar a pessoa a desenvolver diabetes e sobrepeso.

Os tais conservantes, corantes e melhoradores de sabor podem causar alergias sérias em crianças e adultos, e se forem consumidos por alguém que já possui algum tipo de enfermidade pode levar à morte. As gorduras hidrogenadas e saturadas também são encontradas na maioria destes produtos, senão em todos eles, e causam grandes danos à saúde, como o entupimento das artérias.

Outra grande preocupação é com as hortaliças que deveriam ser o mais naturais possível, porém são cultivadas com excesso de agrotóxicos e fertilizantes, que causam mal a nossa saúde. Isso é só uma parcela das coisas que a indústria tem nos oferecido. Em troca nós pagamos a eles sem reclamar nossos direitos de consumidor.

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Quais são estes produtos?!

Vamos dar alguns exemplos: sorvetes, frituras (exemplos: coxinhas, pastéis), margarinas, óleo de soja refinado, biscoitos recheados, salgadinhos, refrigerantes, doces em geral, etc.

Vamos mudar nossa forma de nos alimentarmos!

É importante parar e pensar em nossos hábitos alimentares dentro e fora de casa, não são apenas comidas industrializadas que fazem mal. Lanche, fast foods, pastéis, doces, tudo isso, se consumido em excesso, é prejudicial. Pense que hoje você pode não ter problemas de saúde, por ser jovem, ou porque consumiu a vida inteira alimentos errados e nunca teve nada, mas eles se desenvolvem a longo prazo, e amanhã pode ser tarde. Mude e viva mais e feliz! #fast food #indústria alimentícia #Alimentação Saudável