Você já percebeu que, assim como a caminhada e o uso de bicicletas, tem também aumentado o número de praticantes da corrida de rua? É cada vez mais comum sermos ultrapassados por atletas anônimos dessa modalidade enquanto caminhamos pelas ruas da cidade. Eles correm em grupos, em família ou são corredores solitários. Ainda que o clima esteja quente, frio, ou chuvoso é possível que você se depare com um praticante dessa atividade.

Os atletas anônimos passam por nós com tamanha disposição que é quase impossível não se tornar fã e pensar na possibilidade de incluir uma corridinha na agenda. Quem já começou a correr dá a dica: é comum deixar pra amanhã, então comece correndo da procrastinação!

Antes de tudo, veja se você tem alguma restrição à corrida.

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Se ainda não sabe, faça uma consulta médica porque só o médico poderá avaliar se a corrida poderá lhe trazer algum risco. Se tiver tudo bem, é hora de comprar o tênis adequado para o seu tipo de pisada.

Isso não será difícil descobrir porque a internet traz algumas fontes sobre as principais dicas pra iniciantes, inclusive treinos e até aplicativos. Como nunca é demais alertar, procure sempre saber se a fonte e a informação são confiáveis.

Tudo certinho? Agora sim, tênis no pé, roupa adequada, hidratação. Comece devagar, com caminhadas, corridas intercaladas, corridas de curta distância e, se desejar, vá evoluindo para média e longa distância. Não tenha pressa! Vá se conhecendo e conhecendo seus limites. Próximo passo; vá correndo e divulgando sua vontade de correr. Procure grupos de corrida e fique por dentro de todos os eventos de corrida de sua região.

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Se quiser correr sozinho, tudo bem. Mas se tiver boas companhias de corrida, melhor ainda!

Fique atento à programação de sua cidade para participar de corridas de rua e meia maratonas que geralmente acontecem anualmente em datas e ocasiões específicas. Atente-se principalmente às datas das inscrições, que sempre acontecem com antecedência e é necessário pagar uma taxa que varia de cidade pra cidade.

Por favor, independente do evento onde você vai correr, certifique-se desses detalhes e não vá correr de "pipoca", que é o apelido usado para definir quem entra na corrida sem fazer a inscrição e usufrui da estrutura preparada para a quantidade de corredores inscritos, dificultando assim a organização da prova. Não se preocupe com isso agora! O importante é correr!

Enquanto você vai treinando, fique de olho nos outros eventos que acontecem por aí, que são: caminhadas, corridas e passeios ciclísticos promovidos para abordar temas relevantes para a sociedade. Participe, mesmo que seja caminhando correndo ou pedalando!

Independente de você ser um atleta ou um corredor anônimo, apoiar uma causa importante para a sociedade lhe renderá o troféu de bom cidadão.

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E se você estiver saindo para correr e seu amigo que não corre ainda chegar para lhe fazer uma visitinha, por favor, veja se a corrida pode esperar e dê atenção para o seu amigo que isso vai lhe render o troféu de bom amigo e em outra ocasião, quem sabe, ele vai querer correr com você! #amizade #vidasaudável #corridaderua