Quanto tempo você fica nas #Redes Sociais diariamente? Algumas pessoas não conseguem responder a essa pergunta porque elas ficam praticamente o tempo todo, pois carregam o celular para todo lugar e mesmo à noite, quando estão dormindo, o aparelho está lá, do lado da cama, emitindo um alerta e lá vai ela pegar o celular para conferir o que está acontecendo. Uma pesquisa mostrou que usar as redes sociais faz bem à saúde, mas não dessa forma, tem que ser moderado.

Se você usa moderadamente, saiba que está contribuindo para sua saúde mental, pelo menos é o que garante uma pesquisa australiana, cujo estudo foi divulgado pela Universidade de Melbourne e também a Universidade de Monash.

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As duas universidades realizaram um estudo onde 70 pesquisas passaram por uma avaliação, onde foi analisada a relação das redes sociais com a depressão e o bem-estar.

Atualmente, as redes sociais ajudam as pessoas a contar com um maior apoio quando atravessam um momento de grande dificuldade. As redes também são importantes na vida de quem é tímido e encontra grande dificuldade para manter um bom relacionamento social.

O estudo animou muita gente que adora ficar no #Facebook, #twitter, Instagram, entre outros, só que os pesquisadores revelaram também que as redes não são vantajosas para todo mundo, principalmente aquelas que adoram ficar se comparando aos seus contatos, pois isso causa uma tristeza profunda e muita amargura. Tem ainda as pessoas que são viciadas em redes sociais e acabam tendo depressão, ansiedade, entre outros transtornos.

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Para Peggy Kern, que esteve à frente do estudo na Universidade de Melbourne, quem tem ansiedade está mais propenso a usar as redes de uma forma mais pacífica, enquanto que aqueles que possuem depressão, acabam compartilhando seus "pensamentos negativos".

As redes sociais são uma janela para compartilharmos nossa vida, nossos pensamentos, desejos e anseios. Também estamos lá para ver o que as outras pessoas compartilham.

Quanto mais nos envolvemos, maior é o número de informações que nos chegam diariamente, então é preciso ficar atento para dividirmos o tempo de forma correta. Precisamos reservar o horário para as refeições, atividades físicas, trabalho, conversa com a família, amigos, leitura, descanso, enfim, temos que aprender a fazer com que as 24 horas do dia seja bem distribuída, do contrário, as redes sociais acabarão nos prejudicando.