Leandra Souto, de 32 anos, atriz global que faz parte do elenco da novela Império gosta muito de carnaval e participa desde pequena de blocos de rua e bailes, pois a mãe, a atriz Ângela Leal, a levava para as festas carnavalescas, o que despertou o seu deslumbramento e fascínio. Este ano ela irá participar do Cacique de Ramos e Cordão do Bola Preta e fará parte dos desfiles das escolas de samba: o Salgueiro e a Portela. 

A atriz está se preparando para enfrentar os dias de carnaval e nesse período que antecede a data, ela aumentou o ritmo dos exercícios físicos. Leandra deixa claro que não tem segredo de #Beleza e nem fórmula ideal, para ela `Cada corpo é um corpo e sem pretensão de ser estereótipo de beleza´, pois tudo tem que ser natural. 


Truques de Leandra

Na novela Império, ela exibe uma boa forma magra e esbelta, mas que foi conquistado com muitos exercícios físicos e dieta equilibrada ( com orientação de um nutricionista). Ela é adepta a prática de corrida, Pilates e exercícios funcionais. 


Entenda sobre os tipos de exercícios praticados por Leandra: 

#Entretenimento #Famosos

Pilates: é um tipo de exercício físico para quem deseja perder peso e ter uma barriga chapada. Para conseguir perder uns quilinhos através desta atividade física é necessário praticar quatro vezes por semana de 45 a 60 minutos. 


Corrida: também emagrece pois gasta e queima calorias. Exercício considerado completo pois reduz a flacidez, elimina os tão indesejáveis culotes, torneia o bumbum e trabalha as coxas. A corrida melhora a respiração e faz com que a pessoa se sinta mais animada e disposta. 


Exercícios funcionais: muito bons e ajudam a perder peso. Leandra realiza treino de força (funcional mais peso) e disse que sentiu melhoras no corpo em dois meses. É um ótimo exercício e realizando o treinamento funcional a pessoa pode perder 800 Kcal por aula. Os exercícios mexem com os músculos e tem vários tipos de atividades para auxiliar: correr, pular, agachar, empurrar e girar.


Leandra através dessas atividades físicas, com determinação e força de vontade, ganhou um corpo bem trabalhado, magro e fino. Ela é ótima atriz, simpática e cativante e com certeza irá arrasar no carnaval 2015.