Seja em uma apresentação em sua turnê, na gravação de um ensaio sem muita produção ou num tapete vermelho, todos concordamos que Beyoncé desfila suas curvas e um corpo enxuto como ninguém!

Mas engana-se quem pensa que Queen Bey alcançou a silhueta esculpida com facilidade ou apenas com a ajuda da genética, segundo a própria cantora, “Não sou uma mulher magra por natureza”.

Ela contou, num vídeo gravado para o programa Good Morning America, que desde muito cedo luta para manter o peso. Porém, com tendência para ter um corpo mais ‘cheinho’, a perda de peso não era consistente – mesmo após dietas rígidas na privação de comida e todo seu gasto calórico na sua extensa rotina de atividades físicas.

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“Tenho curvas e eu estou orgulhosa delas, mas (...) encontrar algo que realmente funcione e mantenha meu peso foi difícil para mim”, relatou Beyoncé.

Até que ela participou de um desafio vegano em 2013 - ‘A Revolução dos 22 dias’, criado pelo seu nutricionista e personal trainer Marco Borges.

Beyoncé conta que ficou fascinada pelo estilo de vida alternativo e pelos resultados expressos na sua silhueta enxuta, “Eu senti como se a minha pele tivesse ficado mais firme, muito mais consistente do que quando eu me privava de comida e perdia peso rápido”.

Neste mesmo programa, Beyoncé anunciou o 22 Days Nutrition, um serviço de entrega de alimentos veganos para o desafio, criado por ela e seu nutricionista Marco Borges para quem não tem um chef a sua disposição.

A #Dieta vegana se caracteriza pela ausência de produtos de origem animal, como leite, ovos e carne de qualquer tipo, seja branca ou vermelha.

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Estes itens são substituídos por legumes, verduras, bebidas vegetais – com especial destaque a produtos derivados da soja.

Neste desafio, o profissional recomenda três refeições ao dia, além de muita água e, pelos menos, trinta minutos de exercícios diários.

A dieta vegana, no entanto, requer acompanhamento e atenção para evitar o déficit de algumas vitaminas, como a vitamina D e a vitamina B12 e alguns minerais.

 

http://pt.blastingnews.com/internacional/2015/07/as-curvas-de-beyonce-servem-de-inspiracao-para-um-predio-na-australia-00472881.html

http://br.blastingnews.com/tv-famosos/2015/08/beyonce-tira-a-roupa-para-mostrar-tatuagens-00507143.html