Fora dos palcos do programa “Domingo do Faustão” por algum tempo, Carol Nakamura volta aos holofotes exibindo uma excelente forma física. A moça que hoje é repórter do programa disse que adora praticar esportes radicais como rapel, e revelou que precisou focar nos treinos para atingir as medidas de antes nas ultimas semanas que antecederam sua volta.

Dizendo nunca ter gostado de ir a academia para somente realizar musculação e bicicleta ergométrica, Nakamura adotou o treino funcional para emagrecer sete quilos, esse treino mistura várias modalidades, o que não deixa a atividade enjoativa. Ela que hoje está com medidas perfeitas, 105 cm de quadril, 60 kg e 75 cm de cintura, sempre gostou dessa mudança de exercícios que o treino funcional proporciona.

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O organismo responde rapidamente aos estímulos e o emagrecimento é rápido.

O treino que a Japa realiza é dividido em etapas: em um dia ela pratica exercícios que exigem resistência e força física, no outro um treino mais aeróbico. Lutas marciais e crossfit são indispensáveis na atividade que é supervisionada pelo seu personal trainner em uma academia no Rio de Janeiro.

Apesar de eliminar sete quilos, Nakamura diz não estar em sua melhor forma, ainda está a procura e revela que a beleza deve vir de dentro para fora e está tudo resolvido, conta ao site Ego.

Após emagrecer os quilinhos que a incomodava, Carol agora pretende focar no ganho de musculatura e tonificar, mas garante que não quer nada exagerado. Ela gosta de ser feminina e com curvas suaves, garante que nunca considerou ter pernas saradas e não gosta por não ser adequado ao seu biótipo.

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Porém, ela admira quem consegue esse feito por acreditar ser difícil.

Além de malhar quatro vezes por semana em um período de aproximadamente uma hora, a morena explica que faz procedimentos estéticos como massagem modeladora para eliminar possíveis celulites e toxinas do organismo.

Pela rotina de trabalho ser bem diversificada, a repórter conta que o horário para realizar sua alimentação pode variar de acordo com o dia e por essa razão não faz dietas como é recomendado por nutricionista. Apesar disso, ela mantém um equilíbrio em suas refeições e diz fazer recompensações: se comer de forma mais calórica em um dia, no outro ela controla mais e escolhe alimentos saudáveis, mas garante não ser radical e revela que não consegue deixar o pãozinho de fora de seus lanches. #Dicas #Dieta #Alimentação Saudável