Fora dos palcos do programa “Domingo do Faustão” por algum tempo, Carol Nakamura volta aos holofotes exibindo uma excelente forma física. A moça que hoje é repórter do programa disse que adora praticar esportes radicais como rapel, e revelou que precisou focar nos treinos para atingir as medidas de antes nas ultimas semanas que antecederam sua volta.
Dizendo nunca ter gostado de ir a academia para somente realizar musculação e bicicleta ergométrica, Nakamura adotou o treino funcional para emagrecer sete quilos, esse treino mistura várias modalidades, o que não deixa a atividade enjoativa.
Ela que hoje está com medidas perfeitas, 105 cm de quadril, 60 kg e 75 cm de cintura, sempre gostou dessa mudança de exercícios que o treino funcional proporciona. O organismo responde rapidamente aos estímulos e o emagrecimento é rápido.
O treino que a Japa realiza é dividido em etapas: em um dia ela pratica exercícios que exigem resistência e força física, no outro um treino mais aeróbico. Lutas marciais e crossfit são indispensáveis na atividade que é supervisionada pelo seu personal trainner em uma academia no Rio de Janeiro.
Apesar de eliminar sete quilos, Nakamura diz não estar em sua melhor forma, ainda está a procura e revela que a beleza deve vir de dentro para fora e está tudo resolvido, conta ao site Ego.
Após emagrecer os quilinhos que a incomodava, Carol agora pretende focar no ganho de musculatura e tonificar, mas garante que não quer nada exagerado. Ela gosta de ser feminina e com curvas suaves, garante que nunca considerou ter pernas saradas e não gosta por não ser adequado ao seu biótipo. Porém, ela admira quem consegue esse feito por acreditar ser difícil.
Além de malhar quatro vezes por semana em um período de aproximadamente uma hora, a morena explica que faz procedimentos estéticos como massagem modeladora para eliminar possíveis celulites e toxinas do organismo.
Pela rotina de trabalho ser bem diversificada, a repórter conta que o horário para realizar sua alimentação pode variar de acordo com o dia e por essa razão não faz dietas como é recomendado por nutricionista.
Apesar disso, ela mantém um equilíbrio em suas refeições e diz fazer recompensações: se comer de forma mais calórica em um dia, no outro ela controla mais e escolhe alimentos saudáveis, mas garante não ser radical e revela que não consegue deixar o pãozinho de fora de seus lanches.
