Wanessa Camargo é cantora, mãe de dois filhos e dona de um corpo magro e escultural. Há um ano e alguns meses, depois da gravidez do segundo filho, Wanessa diz ainda não estar feliz com seu corpo. A cantora esteve no programa 'Encontro' com Fátima Bernardes, na Rede Globo, e contou que deseja perder mais alguns quilos. Apesar de ter eliminado 16 quilos, Wanessa diz que está insatisfeita.

A cantora diz que fez cerca de dois meses de malhação intensa, logo após ter o segundo filho. Por conta da bateria de shows durante a semana após a licença-maternidade, Wanessa precisou fazer exercícios para condicionamento físico e resistência.

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Conseguiu eliminar 16 quilos, mas pretende perder mais 3 para se sentir mais confortável com o próprio corpo.

Wanessa conta que se sentiu muito cansada e não se sentia bonita, por conta do corpo que adquiriu após a gravidez. Por isso, começou uma #Dieta acompanhada por nutricionista, com alimentos muito mais saudáveis. Além disso, a cantora passou a preferir os orgânicos e evita passar fome para emagrecer. A dieta é à base de brotos e integrais, excluindo glúten, farinha branca, massas e carne vermelha. Para completar os cuidados com a alimentação, tudo é preparado no óleo de coco.

Entretanto, Wanessa assume que às vezes sai da dieta. Quando isso acontece, ela usa a “lei da compensação”: consome o que não pode hoje, porém, pega mais leve nas refeições no dia seguinte.

Emagrecer após a gravidez: cuidados e recomendações

Para quem precisa perder peso, mas acabou de sair de uma gestação, vale lembrar que o organismo ainda necessita de nutrientes importantes para manter a lactação para o bebê.

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Evite cortar calorias ou carboidratos drasticamente. Comece devagar, praticando exercícios físicos leves, com a recomendação de um médico, como caminhadas e hidroginástica.

Com a adaptação, retire aos poucos os alimentos gordurosos e industrializados da dieta: refrigerantes, excesso de doces e frituras. Evite bebidas alcoólicas e com muito sódio. Quando seu corpo começar a responder positivamente às mudanças, passe para uma atividade mais intensa como musculação ou Cross Fit. #Blasting News Brasil #Alimentação Saudável