Elas são lindas, verdadeiros padrões de #Beleza quando o assunto é corpo em forma. E para alcançar curvas de arrasar, essas beldades do mundo da TV se esforçam, dão duro para conseguir ter o corpo perfeito, com uma silhueta de dar inveja. Seja através da musculação, ioga, CrossFit e outros, celebridades como Giovanna Antonelli, Taís Araújo, Juliana Paes, Paolla Oliveira correm atrás e, literalmente, suam a camisa para mandar embora gordurinhas indesejáveis e (claro!) buscar saúde e bem-estar.

Famosas revelam o que fazem para manter a boa formaFamosas revelam o que fazem para se manter em forma

Giovanna Antonelli

“Eu tenho uma alimentação orgânica, saudável.

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Além disso, bebo água alcalina, que adoro. E ainda faço CrossFit, há dois anos. Isso ajuda a me manter bem, em forma”.

 Juliana Paes

“Eu combino o TRX (exercício de resistência corporal), com aulas que usam os princípios do CrossFit. São 40 minutos intensos, bem próximos ao meu limite. E comecei também a treinar muay thai, que é uma atividade que estou apaixonada!”.

Taís Araújo

“Eu sou disciplinada com a alimentação. O que fiz foi cortar o carboidrato à noite e parar de comer gorduras e doces, coisas que todos nós sabemos. Hoje estou com o mesmo peso de quando saí da maternidade (após o nascimento de Maria Antonia), nos meus 57 quilos. Além da dieta, pratico o balé fitness”.  

Bárbara Paz

“Eu faço muito ioga. Como a Nelita (personagem em “A Regra do Jogo”) não pode ficar forte, fico nesse meio termo.

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Eu como bem e isso ajuda aliar atividade com uma boa alimentação. Não tem mistério. É isso”.

Paolla Oliveira

“Não faço nada demais, só sou bem regrada. Se abuso um dia, no outro faço ginástica, dou uma corrida mais forte para compensar. Mas sou bem disciplinada. Tanto que evito doce, fritura, gorduras. Só não abro mão do meu chocolate porque a gente precisa ser feliz. A felicidade deixa a gente magra, de bem com a vida (risos)”.

Fernanda Souza

“Eu me alimento bem e treino no meu aparelho simulador de escada, que tenho em casa. Eu faço 50 minutos e simulo a subida de 140 andares, isso umas três vezes na semana”.

Aline Fanju

“Eu faço balé e treino aeróbico, que é mais uma caminhada. Ou dou uma boa pedalada na Lagoa (Rio de Janeiro). Além disso, eu dei uma regulada na alimentação e cortei o glúten, que incha muito, evito leite e bebo água e chá verde”.

Leona Cavalli

“Eu faço tai chi chuan, danço e tenho cuidado com a alimentação. Sou vegetariana há anos e tenho um cuidado especial com a alimentação.

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Mas se tenho que dar uma escapada num final de semana, eu faço sem culpa. Só não como carne”.

Isabela Santoni

“Pratico o CrossFit que é um treino é diferente de tudo o que eu já fiz até hoje. Os exercícios nunca se repetem, é intenso e trabalha o músculo de dentro para fora. Já até melhorei o meu condicionamento físico, a minha respiração. Depois de um treino, eu me sinto mais viva”.

Letícia Spiller

“Busquei uma mudança na minha alimentação e fiz grandes descobertas do que estava me fazendo mal, como a proteína do leite, o trigo, as leguminosas. Eu tomo cápsulas de colágeno com vitamina C, proteína vegetal. E pratico os ritos tibetanos da ioga em casa, que são posturas que faço para me manter em contato com o meu corpo. Para manter a musculatura bem trabalhada, eu faço dança e musculação”. #Famosos #Dicas