Renata Dominguez apareceu diferente no programa “Toma Lá, Dá Cá” da Rede Globo. A atriz, que estreou há onze anos em “Malhação”, está com 35 anos e 9 quilos a menos. Renata conta que chegou ao corpo que queria, mais magra e definida. A dieta da atriz é à base de proteínas. Renata diz que ficou disciplinada por causa de seu metabolismo, que mudou muito depois de completar 30 anos. Quando era mais jovem, bastava comer menos e malhar mais para perder medidas, porém, as coisas mudaram. A atriz percebeu que a resposta do organismo é diferente.

Segundo Renata, a melhor receita para conquistar o corpo dos sonhos é habituar-se à uma reeducação alimentar.

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A loira malha 6 dias por semana, intercalando exercícios aeróbicos com musculação. Além disso, diz que adora abdominais, fazendo em torno de 500 diariamente. Dominguez também foca os exercícios para os glúteos e pernas, usando pouco peso e fazendo mais repetições. A atriz frequenta uma clínica, no Rio de Janeiro, dois dias por semana para fazer massagem à fim de evitar a retenção de líquidos.

Efeito Sanfona

Há exatamente um ano, Renata Dominguez conseguiu controlar o efeito sanfona. A atriz diz que acostumou a lidar com esse drama durante a vida toda, fazendo até loucuras para emagrecer. A malhação intensa, nesta época, causou problemas no joelho e na lombar. Renata ficou um ano sem poder se exercitar, fazendo apenas fisioterapia. Porém, hoje em dia, ela diz que sente dores quando deixa de fazer musculação.

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12 quilos a mais para “Malhação”

Para fazer o papel da personagem Sol, Renata Dominguez precisou engordar 12 quilos. Ganhou peso facilmente, mas logo depois, chegou a tomar medicamentos para emagrecer. Adquiriu síndrome do pânico e desregulou seu sistema nervoso. Entretanto, apesar do cuidado com o peso, a atriz diz que odeia se pesar na balança. Procura controlar suas medidas pelas roupas e espelho.

Cardápio de Renata Dominguez

Manhã

Omelete de 2 ovos com 2 fatias de queijo light

Água de coco ou chá verde com pouco açúcar ou adoçante

Almoço

Peixe, carne ou frango Salada à vontade

Lanche

Gelatina light ou iogurte desnatado

1 fatia de queijo branco

Jantar

Sopa de legumes ou salada à vontade #Famosos #Alimentação Saudável #Rede Globo