A Simone Gutierrez é bailarina, atriz e cantora, e mesmo fazendo várias atividades a atriz sempre sofreu com o efeito sanfona em diversos momentos em sua carreira, como quando fez o papel de gordinha na novela Joia Rara, da rede Globo. Porém hoje, após eliminar 25 quilos, a atriz vive uma excelente fase. A técnica, que fez a atriz emagrecer é fundamentada em reeducação alimentar e atividade física, e levou aproximadamente um ano.
A atriz que está no teatro com o musical Antes Tarde do que Nunca, em São Paulo, revelou que aprendeu a cozinhar e a escolher alimentos mais saudáveis.
Confira os cinco truques que fizeram a atriz emagrecer:
- Cortar as calorias pela metade
Após a novela terminar, Simone resolveu cuidar da saúde e emagrecer com a orientação de um endocrinologista. Segundo o M de Mulher a atriz não seguia nenhuma dieta em particular, mas a sua medica indicou que ela cortasse a metade de calorias diárias que costumava consumir. Se houvesse vontade de comer algo mais calórico, ela estaria à vontade, sabendo que seria em quantidade menores.
- Sem restrições de alimento
A atriz que confessou ser viciada em massas, pães e pizza, decidiu manter uma alimentação regrada e equilibrada, agora consome frutas, proteína, saladas e carboidratos em menores porções. O refrigerante foi retirado da Dieta, e após as 18 horas é evitadopela atriz o consumo de qualquer carboidrato, à noite ela prefere alimentos mais leves, como uma omelete com legumes ou uma salada e alguma proteína magra.
- Fazer suas próprias refeições
Uma das transformações que ajudou no emagrecimento da atriz foi ela aprender a cozinhar. Ela revela que dessa forma fica mais prazeroso na hora de comer algo que ela mesma fez e garante que agora gosta e come de forma fácil os legumes e verduras que antes não fazia parte de sua rotina alimentar.
- Tapioca
A atriz também aprendeu que deve fazer substituição de alimentos que na hora de emagrecer, faz toda a diferença. Ela conta que quando descobriu a tapioca que substitui o pão que contem glúten e muita caloria.
- Exercício físico
Um dos fundamentais truques para o resultado positivo de Simone foi à compra de um aparelho de atividade aeróbica. Sem a desculpa de não poder sair para malhar e de falta de tempo, a atriz tira uma hora de seu dia para treinar em dois aparelhos uma esteira e um transpot, e hoje se exercita em casa.
