Um dos alimentos que foi de grande ajuda para a atriz Amandha Lee emagrecer 26 kg, foi a tapioca no café da manhã. A famosa é esposa do ex-jogador de vôlei Nalbert, e teve o seu corpo mudado pelos quilinhos a mais após ter os seus dois filhos e fazer o papel de uma gordinha na telinha. No entanto logo após o termino da novela, a atriz começou a seguir uma dieta e praticar exercícios físicos e voltou a ficar em forma.

Seguindo uma alimentação simples para emagrecer, Amandha contou que o ganho de peso teve início logo após dar a luz a sua primeira filha. Em seguida ela foi convidada a interpretar um personagem na novela Vidas em Jogo e como das características para o papel era os quilos a mais.

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Isso acabou adiando os planos da atriz a voltar ao peso que estava. Com o término da trama, Amandha engravidou de seu segundo filho o que acabou aumentando ainda mais o seu peso. Após o nascimento de seu segundo filho a atriz já estava 26 kg acima do seu peso.

A atriz revelou que nesse momento decidiu mudar os alimentos e começou praticar atividades físicas. Ela conta que como amamentava ela sentia muita fome, foi então que ela decidiu procurar uma nutricionista e começou a pensar no que comia. Com a ajuda profissional aliando uma alimentação rica em fibras e exercícios físicos, em apenas sete meses a morena emagreceu e voltou ao seu peso ideal.

Confira o cardápio da atriz seguiu para emagrecer 26kg:

A profissional orientou a atriz a comer tapioca para emagrecer, dica essa que faz parte de muitas dietas de famosas, já que o alimento traz mais benefícios que o pão e garante mais saciedade se consumido no café da manhã.

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Para complementar a rotina alimentar a nutricionista incluiu a quinoa e o chá de gengibre que serve para acelerar o metabolismo.

No café da manhã a atriz consome torradas ou biscoitos de arroz ou a tapioca com uma fatia fina de queijo sem lactose, frutas e um suco natural. Logo após os exercícios físicos ela ingere um shake ou uma fruta. No almoço ela prefere comer qualquer proteína que seja magra com bastante salada e legumes. O lanche ela gosta de variar com um iogurte com chia ou uma banana flambada sem açúcar.

O jantar da atriz é o mesmo que o almoço, alternando a proteína com outros alimentos como peixe, carne, frango e quinoa. Na ceia ela prefere tomar apenas um chá. #Famosos #Dicas #Alimentação Saudável