Khloe Kardashian nunca foi gorda. A celebridade de 33 anos, porém, já foi mais cheinha antes de se tornar o que é hoje, uma total rata de academia. Mas esse não é o seu único segredo. Ela revelou algo que mudou em sua alimentação que a ajudou totalmente a perder quase 5 kg em poucas semanas. Não é algo drástico e de urgência como a dieta da USP, e sim algo mais equilibrado e com perda de peso lenta e constante.
Ela revelou para a revista New Beauty quais eram as suas grandes paixões quando o assunto era comida. "Eu era obcecada com queijo e leite, então eliminar esses dois alimentos da minha Dieta fez a maior diferença", disse ela.
"Em um mês e meio, eu perdi 5 kg apenas parando de comer laticínios, sem fazer mais nenhuma alteração em meu cardápio, e isso me deixou fascinada".
Eliminar laticínios da dieta realmente dá resultado claro para muitas pessoas. Outro benefício dessa alteração na eliminação pode ser uma pele mais clara. Os laticínios realmente tem má fama entre quem faz dieta, principalmente por serem ricos em gordura. Mas, como sempre, o que difere algo de mocinho ou vilão da dieta é a sua quantidade. Consumidos da forma correta, na verdade, os laticínios podem ser uma boa ferramente para perder peso.
Mas para que os laticínios ajudem a perder peso é essencial apostar nos mais magros, como iogurte, leite desnatado e queijo cottage.
Consumir um pouco diariamente já é o suficiente para uma dieta equilibrada. E quem tem intolerância à lactose pode encontrar saborosas e saudáveis alternativas em laticínios feitos a partir de ovelhas e cabras. Se a intolerância for grave, vale apostar em leite vegetal - ele, entretanto, é menos eficaz na perda de peso.
Em meados de junho de 2014, por exemplo, uma cientista inglesa afirma que cortou latícinios de sua dieta e por isso sobreviveu ao câncer.
De acordo com ela, os médicos afirmavam que ela tinha apenas mais alguns meses de vida. Então ela baniu os laticínios e conseguiu sobreviver.
Você acha que o leite e o queijo são os verdadeiros vilões das dietas ou é possível consumi-los com moderação e sempre dando preferência às versões mais magras e saudáveis?
