A atriz Giovanna Antonelli afirma que sempre se sentiu bem com seu corpo, mas queria ficar ainda melhor. Ela sempre seguiu um cardápio balanceado, baseado na mais pura reeducação alimentar, mas decidiu aderir também a um programa desintoxicante de poucos dias, para limpar o corpo e ficar ainda mais saudável. Para isso, teve ajuda da chef Andrea Henrique, especializada em detox e raw food, que é traduzido como comida crua.

Em seu detox, a atriz baniu os práticos e vilões congelados, não consumiu nada com conservante e apenas produtos orgânicos. De acordo com ela, a #Dieta a fez se sentir mais leve e com o corpo mais limpo.

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A sua dieta pode ser seguida por sete dias. 

Ao final do programa, a atriz emagreceu 3 kg, mas gostou tanto do cardápio que continuou o seguindo durante um mês. Acabou perdendo 5 kg e garante que não sofreu e nem passou fome, pois se alimentava a cada três horas, sempre com refeições saborosas.

Após o detox, a atriz fez alguns ajustes em sua já saudável dieta. Agora, ela sempre leva na bolsa castanhas ou biscoitos sem glúten para lanches rápidos e para não cair na tentação. Também aumentou o consumo de frutas e sementes no dia a dia. No café da manhã, nada de pão. No almoço e jantar, sempre há salada. Carne vermelha, só uma vez por semana.

Giovanna garante que não fica neurótica com o peso, e sempre que dá vontade de sair da linha e comer uma pizza, por exemplo, ela o faz e não tem culpa.

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No dia seguinte, entretanto, ela compensa o excesso trocando o almoço ou jantar por um shake de proteína com banana e leite.

Confira abaixo o cardápio de 3 dias de detox da atriz. #Famosos #Alimentação Saudável

Primeiro dia

  • Em jejum: Suco verde
  • Café da manhã: 1/2 mamão papaia, três amêndoas e xícara de chá verde batido com limonada suíça.
  • Almoço: Folhas verdes, semente (como linhaça) e tomate-cereja temperado com molho de ervas e um hambúrguer de quinoa com legumes no vapor.
  • Lanche da tarde: Uma fruta
  • Jantar: Sopa de palmito

Segundo dia

  • Em jejum: Suco verde
  • Café da manhã: Uma colher de sopa de granola sem glúten, uma colher de sopa de agave (para substituir o açúcar) com uma banana
  • Almoço: Salada de figo fresco e chicória com limão e azeite e uma porção média de lasanha de berinjela
  • Lanche da tarde: Minipizza feita sem glúten e com tofu amassado, tomate-cereja, uma colher de sopa de molho de tomate e mix de ervas.
  • Jantar: Sopa de abobrinha

Terceiro dia

  • Em jejum: Suco verde
  • Café da manhã: Três castanhas do Pará e uma fatia grande de melão.
  • Almoço: Salada com couve-flor, brócolis e alface roxa, meia maçã verde temperada com azeite e limão, 2 colheres de quinoa com shiitake refogado.
  • Lanche da tarde: Pera em compota
  • Jantar: Sopa de brócolis