Juju Salimeni é conhecida por ter um corpo definido e de músculos bem construídos. A loira, que é repórter no programa Legendários, apresentado pelo Marcos Mion na Rede Record, revelou não seguir um projeto apenas e sim um estilo de vida para manter a boa forma.

Seguindo um cardápio durante o ano todo, a gata contou que às vezes alterna os alimentos dependendo do que deseja fazer com o seu corpo. O segredo para ela é manter um treino correto e uma rotina disciplinar que independe de cansaço ou algo que ocorra fora do comum no seu dia. Seja de dia ou de madrugada, faça chuva ou faça sol, garante a musa.

A loira revela que treina porque gosta, sente bem e se fosse diferente disso, o mau humor acabaria prevalecendo.

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A mudança em sua rotina alimentar ocorre principalmente quando se aproximam os dias dos desfiles no carnaval, que é o momento segundo a apresentadora de melhorar o shape por estar mais exposto do que qualquer outro período do ano.

Descansando somente aos sábados, Juju treina pesado todos os dias. O exercício pesado é fundamental para evitar a flacidez depois de emagrecer. A apresentadora perdeu 10 quilos nos últimos dois anos, tudo feito de forma saudável e com acompanhamento de especialistas.

Em entrevistas a gata revelou que após praticar musculação, faz uma hora de exercícios aeróbicos para perder gordura. Ela fez um trabalho na construção dos músculos, queimou gordura e continuou com a massa magra.

Confira o cardápio da Juju Salimeni:

Assim que acorda, já antes do café da manhã Juju toma doses de suplementos de proteína isolada mais Glutamina 5 que é uma das proteínas mais abundantes no nosso corpo.

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No café da manhã prefere consumir duas fatias de pão integral, três fatias de peito de peru.

O lanche da manhã é feito com quatro claras de ovos, 20 gramas de suplemento energético mais uma porção de um suplemento composto.

No almoço ingere uma capsula de um bloqueador de gordura, três colheres de arroz integral, 150 g de alguma carne branca e magra e 50 g de algum legume.

Juju ingere duas doses de suplemento proteico e uma panqueca feita com quatro claras no lanche da tarde. Antes de treinar ela toma uma cápsula de termogênico, batata doce, três comprimidos de suplemento composto de Valina, Leucina e Isoleucina. No pós-treino consome uma dose de suplemento de proteína mais 20g de suplemento composto.

O jantar é feito com alguma proteína magra, salada e verdura temperada com limão e uma colher das de chá de azeite.

Na ceia usa outra suplementação alimentar em comprimido, composto e padronizado dos micronutrientes zinco, magnésio e vitamina B6. #Famosos #Dieta #Alimentação Saudável