Jaque Khury utilizou o seu Instagram neste domingo (17) para contar que perdeu 9% de gordura em apenas dois meses. Na publicação ela escreveu que para algumas pessoas a diferença poderia parecer pouca coisa, mas revelou que depois que acabou os desfiles de carnaval, ela começou uma #Dieta para diminuir o percentual de gordura no corpo. Jaque revela que quando participou de um evento fitness no Rio de Janeiro estava com apenas 16% de gordura e antes estava com 25% de gordura. Ela explicou para os seus seguidores que tem 1.65 de altura e estava com 66 kg, depois da dieta chegou a perder três quilos. No entanto ela garantiu no texto que não pensa no peso e sim o que vê no espelho.

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A musa fitness fala sobre como foi o processo da dieta, ela revela que durante dois meses não saiu da dieta em nenhum momento e praticou exercícios em seis dias da semana, os treinos eram intercalados entre musculação e aeróbico. Jaque que representava marcas na feira Fitness "Arnald" explicou que conseguiu atingir um resultado legal, mas quer perder ainda a gordura nas pernas, onde tem o maior percentual.

Pensando no campeonato WBFF (World Beauty Fashion Fitness), Jaque agora se prepara e procura manter o peso. Ao "EGO", Jaque contou detalhes da sua rotina alimentar e de exercícios, os alimentos escolhidos para começar o dia são o arroz, ovo e pasta de amendoim. A musa fitness se mudou para o Rio com o filho e marido e desde então procura praticar exercícios na praia.

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Além da musculação na academia que é realizado diariamente, ela patina na orla e faz atividade ao ar livre, agachamento e corrida.

O abdômen chapado de Jaque não foi construído com abdominal. Segundo ela a modalidade não faz parte dos exercícios que ela pratica, e revela que outras atividades trabalham essa região. A musa fitness não gosta de fazer por achar que fica quadrada e cheia de gominhos, algo que não agrada a ex-BBB.

No ano passado, Jaque conquistou o primeiro lugar na categoria "Diva Fitness Model" no campeonato WBFF, em Oklahoma, nos Estados Unidos e vai participar mais uma vez neste ano. Já em 2017. Jaque acredita que não pretende competir já que quer engravidar no fim do ano. #Famosos #Alimentação Saudável