Ana Hickmann está ralando aos 35 anos para ter um corpo esbelto e uma barriga de tanquinho. Ela costuma ter treinos com tempo de 1 h e 1h10min três vezes na semana com seu treinador, Caio Franco. Pelos comentários do personal trainner, eles acordam bem cedo. Segundo Caio, o treinamento começa sempre às 5h30min, ou seja, ainda de madrugada.

Há cinco anos, a apresentadora começou a treinar muay thai, mas durante sua gravidez teve que dar um tempinho nos treinamentos e retornou há dois anos. De acordo com Caio Franco, o treinamento do muay thai é um exercício excelente e que tem alta queima de calorias por treino.

São nas campanhas de lingerie e de biquíni que a apresentadora mantém o foco.

Publicidade
Publicidade

Quando tem esse tipo de trabalho, Ana Hickmann aumenta o foco e não treina somente muay thai. Também faz musculação e treinos funcionais, que são normalmente voltadas para o trabalho cardiovascular.

Durante a semana, o personal trainner mescla os treinos, mas a apresentadora vai a academia praticar musculação pelo menos uma vez na semana para conseguir deixar a musculatura forte e evitar se machucar. Caio Franco diz que o trabalho com a apresentadora e bem fácil, pois ela é bem focada e segue direitinho toda #Dieta e nunca falta a treino – e isso é muito importante.

Dieta

Todos sabem que não adianta nada malhar igual um maluco e não cuidar direito da alimentação, Ana também conta com um nutricionista para balancear sua alimentação e ter o corpo lindo que tem hoje.

Ana iniciou há pouco tempo uma dieta que serve para secar, com o mínimo possível de carboidrato.

Publicidade

Só que é bem curta e tem duração máxima de apena um mês. Depois, a Ana Hickmann voltará a comer normalmente e de forma totalmente equilibrada.

A apresentadora tirou as bolachas de arroz que ela gostava, a tapioca e algumas frutas do seu menu, mas, em breve, vai voltar a comer seus alimento preferidos, assim que retornar à sua dieta do dia a dia, que tem menos proibições de alimentos.

Em sua dieta, ela está liberada para comer algumas frutas, como morango, kiwi, coco e abacate. Além da nutricionista, ela também tem o acompanhamento de um nutrólogo, Thiago Volpi. Esse é o responsável pelos suplementos que Ana consome e para que seu rendimento seja o melhor possível. #Famosos #Televisão