Emagrecer não é uma tarefa fácil, principalmente para pessoas com predisposição para ganhar peso. Apesar disso, a atriz e modelo Barbara Reis, que interpretou a personagem Doninha na novela #Velho Chico, conseguiu seguir uma #Dieta que a fez perder 13 quilos em apenas dois meses para fazer um novo trabalho na Rede Globo.

Na série “Os Dias Eram Assim”, ela interpretará uma jovem de 19 anos, o que a motivou a emagrecer, pois a atriz tem 28 anos e sua aparência precisa ser mais jovem para dar mais realidade ao papel.

Barbara disse que o diretor da série não havia pedido para que ela modificasse seu corpo porque já estaria bom para o papel, mas que, por ser uma mulher intensa, resolveu encarar a dieta.

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Ela procurou uma profissional especializada em emagrecimento para lhe pedir orientação sobre o regime alimentar que deveria seguir para conseguir perder peso em pouco tempo.

Segundo a atriz, sua alimentação passou a ser de apenas 500 calorias diárias e com pouco carboidrato. Seu café da manhã incluía nada mais que três torradas com queijo cottage pela manhã. O almoço era de 250 gramas de proteínas, verduras e legumes e o lanche era apenas frutas. De acordo com Barbara, não poderia ser quaisquer frutas, mas morango, melancia e morango, pois assim não engordaria.

Mesmo depois de reduzir suas medidas em tão pouco tempo, a atriz ainda não se sente totalmente satisfeita e pretende emagrecer ainda mais 4 quilos, pois disse estar muito feliz com os resultados. A moça está atualmente com 79 kg distribuídos por 1,74m de altura.

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Além da dieta, Barbara também aderiu aos treinos na academia, o que a melhorou seus resultados. Se você também quer emagrecer e tem força de vontade, pode seguir o cardápio da Bárbara, modificando-o, se necessário, com alimentos saudáveis e que tenham a mesma proporção de nutrientes.

Caso não deseje utilizar o mesmo método, procure um nutricionista ou outro profissional que seja especializado na área de emagrecimento para providenciar um cardápio adequado ao seu organismo. Faça exercícios físicos regularmente para obter melhores resultados. #BarbaraReis