Sucos e vitaminas são grandes sucessos entre aqueles que precisam seguir alguma dieta, seja para emagrecimento, restauração da Saúde ou apenas como manutenção do bem estar. Isso porque além de muito gostosos costumam ser muito práticos de se fazer e até levar para a academia ou trabalho.

Confira as receitas [VIDEO] a abaixo e escolha a sua preferida:

Maçã, damasco e canela

É um suco extremamente nutritivo e uma maneira saudável de matar a vontade de comer doces, já que a maçã é uma fruta rica em frutose, um açúcar simples que o organismo decompõe de forma lenta. O damasco sacia e a canela contem óleos voláteis que aumentam a capacidade do corpo de utilizar a glicose.

Receita

  • 4 maçãs cortadas em fatias grossas
  • 3 damascos sem caroço cortados ao meio
  • 1/2 colher (chá) de canela em pó

Preparo

Passe a maçã e o damasco pela centrífuga alternadamente e mexa, depois espalhe a canela por cima do suco e beba imediatamente.

Maçã, uva e romã

Três frutas ricas em fibras e com muita água, fazendo com que sejam excelentes para auxiliar na perda de peso.

Receita

Preparo

Passe as maçãs e as uvas pela centrífuga alternadamente e depois mexa. Retire as sementes da romã e adicione-as ao suco, elas darão uma boa sensação de saciedade já que além de tomar o suco você também irá mastigar as deliciosas e azedinhas sementes de romã.

Vitamina de amora

Além de muito saborosa, essa bebida está cheia de nutrientes.

Por ser substanciosa é uma bebida perfeita para o café da manhã.

Receita

  • 25 amoras
  • 450 ml de iogurte natural
  • 1 porção de castanhas-do-pará picadas

Preparo

Coloque as amoras e o iogurte no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coloque em um copo e salpique um pouco de castanhas em cima, depois é só beber e se deliciar com o sabor das castanhas.

Vitamina de Agrião

Diferente e saborosa, essa é uma opção de vitamina verde e também pode ser uma ótima opção para substituir uma refeição. O agrião é um vegetal rico em ferro, e por esse motivo é extremamente indicado como colaborador em dietas de emagrecimento, visto que a falta deste mineral pode causar fadiga e vontade de comer outros alimentos pouco saudáveis [VIDEO].

Receita

  • 1 maço grande de agrião
  • 459 ml de iogurte natural ou leite desnatado
  • uma pitada de pimenta de caiena

Preparo

Bata o agrião lavado e o iogurte ou leite desnatado no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Em seguida sirva em um copo espalhando a pimenta por cima, bebe em seguida.

E aí? Qual dessas Receitas você acha que é mais gostosa?