As dicas de receitas que você vai ver no artigo são armas poderosas contra a gordura do seu corpo, mas não são milagrosas, tudo depende do seu esforço para conseguir emagrecer.

Tudo começa com a mudança de seus hábitos alimentares, praticando exercícios pelo menos de 4 a 5 vezes por semana, isso vai te ajudar a sair de uma vez por todas do sedentarismo. Para alcançar um peso saudável e preciso muita disciplina e foco, você não vai querer cair no velho efeito sanfona, de emagrecer e engordar tudo de novo, então depois de emagrecer tem que manter a alimentação e fazer exercícios regularmente.

1° Dica: "Chá de carqueja"

Ingredientes

500ml de água

2 colheres de carqueja

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a água e a carqueja, leve ao fogo por 5 minutos. Retire a chaleira do fogo e tampe, quando o chá estiver morno, coe e tome.

Não se esqueça de tomar apenas 3 xícaras do chá por dia, se tomar mais que isso pode ter efeitos colaterais como indigestão.

Benefícios do chá de carqueja

  • Diminui a fome excessiva;
  • Melhora a digestão e a circulação sanguínea;
  • Combate diabete e inflamação;
  • Desintoxica o fígado.

2° Dica: "Suco de pepino com água de coco"

Ingredientes

1/2 pepino com casca

1 copo de água de coco

Gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem, retire e beba sem açúcar.

Benefícios do suco de pepino com água de coco

Elimina gordura do corpo

É diurético

Aumenta a elasticidade da pele

Purifica o sangue

3° Dica: "Suco de couve"

Ingredientes

* 1 Folha de couve

* 2 Colheres de chá de gengibre

* Suco de 1 limão

* 1 Maçã com casca

* 1/2 Copo de água de coco

* Gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador bata bem.

É recomendado que beba tudo na hora para não perder suas propriedades benéficas.

Benefícios do suco de couve

* Elimina as toxinas do corpo

* Anti-inflamatório

* É uma fonte de magnésio e cálcio

* Antioxidante

4° Dica: "Suco de tomate"

Ingredientes

* 1 Copo de água

* 2 tomates

Modo de preparo

Coloque no liquidificador bata bem, é recomendado beber logo após ser preparado.

Benefícios do suco de tomate

* Antioxidante

* Anti-inflamatório

* Limpa o Organismo

* Reduz o apetite

* estimula o metabolismo

5° Dica: "Suco de abacaxi com hortelã e sementes de linhaça"

Ingredientes

* 2 fatias de abacaxi

* 1 ameixa seca

* 3 Folhas de hortelã

* 200 ml de água de coco

* 2 colheres de linhaça dourada

Modo de preparo

Coloque a ameixa seca na água de coco e deixe na geladeira por 8 horas, depois é só juntar todos os ingredientes e bater bem no liquidificador. É recomendado beber tudo o suco logo após ser feito para não perder seus benefícios.

Benefícios do suco de abacaxi de hortelã e sementes de linhaça

* Anti-inflamatório

* Melhora o cabelo e a pele

* Ajuda na digestão

* Controla coagulação do sangue

* Ajuda o sistema imunológico

* Melhora a Saúde bucal

* Alivia coceira

* Irritação na pele e náuseas

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