Os morangos são frutos deliciosos e muito apreciados em todo o mundo. Sua Beleza também chama muita atenção, o que o torna ainda mais desejado. Morangos frescos perfumam o ambiente e aguçam o paladar. Quem resiste a morangos vermelhinhos e apetitosos?

Agora uma ótima notícia sobre o morango é que seu consumo traz muitos benefícios a saúde. No Brasil, o auge da safra de morangos vai de agosto a dezembro. Nestes meses existe uma maior abundância do fruto e os valores também ficam mais acessíveis.

Inclua o morango em seu cardápio

Por serem saborosos e belos, incluir o morango em seu cardápio é uma tarefa fácil e agradável. As crianças também podem se beneficiar das propriedades saudáveis dos frutos, pois elas geralmente adoram o sabor do mesmo. No mercado você encontra vários produtos que têm o morango como um dos ingredientes.

Porém, vale ressaltar que a maioria dos produtos industrializados contem apenas aromatizantes, corantes e conservantes, ou seja, totalmente artificiais.

Por isso, para que você possa usufruir de todos os benefícios, coloque em sua Dieta produtos naturais e consuma os morangos preferencialmente "in natura".

Benefícios do morango para a saúde

Conheça mais sobre o quão o morango pode auxiliar na melhoria da saúde de sua família. Lembre-se sempre que uma alimentação saudável é essencial para ter uma melhor qualidade de vida.

  • Auxilia no emagrecimento: o morango é uma excelente opção para quem está de dieta. 100 gramas de morangos contem aproximadamente 38 calorias. Rico em fibra dietética auxilia no transito intestinal, evitando assim a prisão de ventre.
  • Fonte de vitaminas e minerais: Esse delicioso fruto é rico em vitaminas C, K, B2, B5, B9 e minerais como o cobre, iodo, potássio, magnésio e silício.
  • Fonte de ômega 3: Anti-inflamatório, reduz o mau colesterol, reduz os triglicerídeos, fortalece as articulações, dentre outros.
  • Previne o envelhecimento precoce: Fonte de oxidantes combate os radicais livres.
  • Detox: Auxilia na desintoxicação do organismo, pois é um excelente depurativo, facilitando o processo de emagrecimento.
  • Melhoria da memória: Fonte de fisetina que estimulam as funções cerebrais.
  • Auxilia na prevenção da artrite reumatoide.
  • Fonte de ácido elágico:Previne o aparecimento de tumores no aparelho digestivo.
  • Amigo do coração: Ao auxiliar na redução do mau colesterol e, consequentemente, o controle da hipertensão, a ingestão do morango previne doenças cardiovasculares.

Sabendo de todas os benefícios, melhore sua qualidade de vida saboreando deliciosos morangos!

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