A insônia é um mal que faz parte do dia a dia no mundo moderno. Se trata de um distúrbio que prejudica a capacidade de uma pessoa dormir. É causada por estresse, ansiedade, depressão, medicações, etc. A cura pode ser um processo demorado e caro, porém aqui iremos ensinar três maneiras de "enganar" seu corpo e fazer com que você consiga dormir com mais facilidade. Abaixo segue a lista com os três tópicos:

1º ponto: K1

Localizado na parte debaixo do pé, no meio da linha que separa as chamadas "almofadinhas".

Pressione por cerca de trinta segundos, após solte por cinco segundo e volte a apertar novamente por mais trinta segundos. Esta ação lhe ajudará a ficar mais tranquilo e relaxado para que assim possa pegar no sono em dias de estresse.

O ponto K1 também ajuda em dores crônicas na garganta, dor na lombar, suor noturno, memória fraca, etc. É um ponto muito utilizado no ramo da acupuntura.

2º ponto: LV3

Trata-se de um ponto importantíssimo que pode trazer diversos benefícios para a sua Saúde.

Localizado na parte superior de seu pé, entre o dedão e o segundo dedo e para utilizá-lo, pressione por cerca de cinco segundos. Apertar este ponto é como utilizar um calmante natural pois ele relaxa bastante o corpo.

Sua importância vai tão além que ele pode servir até para crises de ansiedade, raiva e irritação. Pode também aliviar náuseas, dores de cabeça, vômito, etc.

3º ponto: P6

Com sua localização no antebraço, próximo ao pulso (cerca de três dedos de distância), entre os tendões, está o ponto P6.

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Saúde

Para utilizá-lo pressione por aproximadamente cinco minutos antes de se deitar.

O ponto P6 alivia, também, o formigamento dos braços e das mãos, caso seja o resultado de algum nervo que esteja comprimido. Ele também auxilia no tratamento de asma, problemas cardíacos e gástricos.

Tenha sempre em mente que quando a insônia torna-se algo diário, deve-se procurar um médico pois pode representar alguma doença ou disfunção em seu organismo.

As curiosidades aqui apresentadas servem apenas como dicas para auxiliar no tratamento.

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