A maioria das pessoas diz que o mal do século é a depressão, mas existe uma doença chamada Ansiedade que certamente é mais difícil e complicada do que outras doenças.

A ansiedade é uma doença na qual a pessoa sente aflição, angústia, medo, desespero, inquietação, não sabe esperar nada. A pessoa que sofre com esta doença, se deprime quando não consegue realizar o que programou para fazer no dia, se sentindo fracassada, incapaz de realizar o que deseja.

Quando se torna patológica, a ansiedade pode ocasionar problemas no corpo e na mente, sendo necessário procurar a ajuda de um médico especialista, um neurologista, psicóloga ou até psiquiatra, dependendo do grau da patologia, para tratar a ansiedade.

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Todas as pessoas possuem um grau de ansiedade normal, que não é prejudicial à Saúde, mas quando se torna patológica deve ser tratada, para não ocorrer problemas mais sérios.

Nem sempre a pessoa sabe quando já se tornou uma doença, às vezes, acreditam ser uma característica sua.

Existem mais de 100 sintomas de ansiedade, conheça alguns deles:

Medo de ser humilhada em público, a pessoa se sente acuada e/ou desprezada e responde com agressividade; sente fobia social; preocupação exagerada com a situação financeira, familiar ou com o trabalho; falta de concentração, não controla seus pensamentos; dor ou aperto no peito, palpitação, dores de barriga, em alguns casos diarreia, dores no corpo, cansaço absurdo, insônia, e algumas pessoas roem as unhas.

Conheça alguns tratamentos naturais contra a ansiedade:

Chá de camomila, chá verde, erva cidreira, valeriana, chá de maracujá, comer chocolate, se alimentar corretamente e preferencialmente de alimentos com Ômega 3.

Praticar exercícios físicos, como esteira, e atividades como artesanato e meditação ajudam a amenizar o grau de ansiedade.

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Realizar atividades ao ar livre, como caminhada, ciclismo, ou até mesmo um banho de mar, de cachoeira ou piscina fazem muito bem, pois ajudam a relaxar.

É importante também que a pessoa muito ansiosa sempre converse com amigos e familiares, compartilhando suas emoções e sentimentos com outras pessoas, de forma que se sinta segura, pois pessoas muito fechadas e pouco comunicativas tendem a sofrer com depressão.

Mas se você perceber que os sintomas citados acima ocorrem com muita frequência e se sua ansiedade estiver lhe trazendo sofrimento, deve procurar tratamento com médicos especializados na área, ou até mesmo medicações prescritas por um especialista, que possam ajudar no tratamento ou na diminuição do grau de ansiedade.