Estamos no ápice dessa estação solar: o verão. Esta época do ano, para a maioria das pessoas, traz alegria, disposição e muita animação. Para aproveitar esses dias de sol, nada melhor do que conhecer várias opções saudáveis que estão à disposição para se refrescar.

Ao incluir sucos naturais no seu dia a dia, você definitivamente beneficiará muito seu organismo. Veja algumas dicas de bebidas e o que elas trazem de bom para seu corpo.

Laranja com morango

Essa mistura deliciosa é rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Além disso, esse suco dá energia, diminui o colesterol e é uma fonte de hidratação para o seu corpo e para a pele.

Limão, couve e gengibre

É uma combinação que forma um “mix detox”. O limão tem uma grande quantidade de benefícios como, por exemplo, desintoxicar. O gengibre acelera o metabolismo e é rico em vitamina B. Já a couve tem mais vitamina C do que a laranja. Além disso, é excelente para o bom funcionamento do intestino.

Laranja, beterraba e cenoura

Além dos benefícios já citados da laranja, esse suco conta com a propriedade antienvelhecimento da cenoura. Isso mesmo, a cenoura faz muito bem para a pele e também para o cabelo. Para potencializar essa mistura, adiciona-se a beterraba. Ela, dentre inúmeros benefícios, aumenta a resistência física e melhora dores musculares.

Abacaxi, limão e hortelã

Por ter bastante água, o abacaxi ajuda muito na hidratação do corpo. E a hortelã traz diversos benefícios para os sistemas digestivo, nervoso e imunológico.

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Saúde

Manga com maracujá

Além de saborosa, a manga melhora a visão, a concentração e a memória. O maracujá, além de ter um efeito calmante, é rico em vitamina A.

Mesmo com todos esses sucos, não deixe nunca de tomar muita água. Ela é a principal fonte de hidratação que seu corpo precisa.

Você pode também se refrescar com a água de coco, que é a queridinha do verão.

Além dessas propriedades saudáveis citadas, existem muitas mais que não foram destacadas.

Crie uma rotina mais saudável e perceba você mesmo as diferenças no seu corpo.

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