Perder peso é sempre uma tarefa difícil, principalmente quando a pessoa já está em um estágio bem mais avançado considerado caso de emergência. Perder peso vai muito além das questões estéticas, os benefícios para a saúde e para outras áreas da sua vida são muitos. A qualidade do seu sono melhora, você fica bem-humorado, sua pele fica mais clara e saudável, as dores nas articulações vão diminuir, sua memória melhora, seu guarda-roupa terá bem mais opções.

Um especialista em nutrição elaborou uma receita ótima de um suco totalmente natural, a dieta é a base de suco natural e dura somente 5 dias, lembrando que esse prazo deve ser respeitado.

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Os ingredientes dessa dieta têm a função de suprirem todas as necessidades diárias de seu corpo, fazendo com que você não fique sem Vitaminas, minerais e nutrientes. O suco é muito gostoso e isso facilita seu consumo.

Outra característica desse suco é que ele deixa você saciado por mais tempo, pois sua combinação de ingredientes faz com que você não venha a sentir fome por um maior período de tempo, fazendo assim que você não perca o foco na dieta. Recomendamos nesses 5 dias que você associe algum exercício físico, caminhadas de 30 minutos já ajudam, é ideal também cortar o consumo do carboidratos como doces e refrigerantes, nesse período de 5 dias o foco principal da dieta é o suco.

Ingredientes para o suco

• 1 porção de nopal (cactos medicinais)

• 2 rodelas de abacaxi

• 4 raminhos de salsinha

• 1 talo salsão

• 5 laranjas, limões (suco)

• Mel

• Gelo

Como fazer

Primeiramente você precisa lavar todos os ingredientes para evitar contaminação. Logo após coloque tudo em um liquidificador e bata até criar uma mistura homogênea. Você deve beber este suco em jejum todos os 5 dias da dieta, caso não consiga beber todas as manhãs em jejum, os resultados não serão totalmente satisfatórios.

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Vale ressaltar que para qualquer dieta que se vai iniciar é preciso primeiro passar por uma avaliação de um profissional da área de nutrição para não causar nenhum dano ao organismo.