Segundo a Universidade Drexel e a Universidade da Pensilvânia, um grande método de emagrecimento consciente [VIDEO] é se acostumar a conferir o peso na balança todos os dias.

As pesquisas apontam que esse método já era considerado por pessoas que fazem dietas, pois, assim elas conseguem manter o foco nesse processo de emagrecimento.

Os cientistas americanos de ambas universidades decidiram provar uma técnica diferente, segundo eles mesmo quando a pessoa não tem pretensão nenhuma de passar pelo processo de perda de peso os números altos na balança pode incentivá-lo a perder esse peso.

Os pesquisadores juntaram em média 294 pessoas do sexo feminino de medidas variadas, essas mulheres universitárias fizeram parte de uma fase de teste da pesquisa.

Todas eles responderam questionários sobre como e com qual frequência usavam a balança em suas residências.

Depois de passar por essa primeira fase, as mulheres tiveram a porcentagem de gordura corporal examinadas. Após alguns meses tiveram essa taxa medida novamente e depois foram feitas novas medidas a cada dois anos.

Os dados colhidos após esse período de teste, apontaram que as participantes que se dispuseram a se pesar todos os dias apresentaram mudanças maior no porcentual de gordura, mesmo não adotando nenhuma mudança brusca na alimentação ou na rotina. As que não conseguiram se pesar todos os dias ou não fez o uso da balança teve uma baixa mudança em seu percentual de gordura.

Segundo a coordenadora do estudo e psicóloga na Universidade da Pensilvânia a diminuição no índice de massa corporal e nas gorduras foram poucas mais bastante significativa.

Especialmente quando se pensa nas mulheres que não fazem ou não tem tempo de se reeducar.

Os pesquisadores afirmaram também que todas as universitárias que fizeram parte desse estudo tinham níveis altos de índice de massa corporal (IMC) e gordura no início das pesquisas. As pesquisas também comprovaram que pessoas com o índice de massa corporal tendem mesmo que inconscientemente a conferir seu peso com frequência.

Uma das autoras do estudo Meghan Butryn, disse ao site “Medical Daily” que toda essa ideia de se pesar constantemente pode engajar nas pessoas uma posição mais saudável, pois segunda ela, de modo que se você souber constantemente que está ganhando peso o cérebro da pessoa tende a querer mudança, mesmo que inconscientemente.

A autora esclareceu que apesar das pesquisas não provar que pesar-se todos os dias gera perda de pesa, a descoberta sugere que ser lembrado do seu peso constantemente, poderia auxiliar a manter um objetivo de emagrecimento [VIDEO].