O gengibre aliado com o limão [VIDEO]emagrece. Esse artigo mostra qual a forma correta de preparar essa bebida e alguns dos benefícios que esses ingredientes possuem. A bebida também melhora a Saúde em vários aspectos.

Vale ressaltar que para os resultados aparecerem mais rápido é preciso que a bebida seja aliada a uma alimentação saudável e que contenha exercícios regulares, pois somente ela não fará milagres, é um complemento que auxilia no emagrecimento.

Gengibre

O gengibre é diurético e é considerado termogênico, acelerando o metabolismo e, consequentemente, o corpo gastará mais energia e calorias. O gengibre ajuda na digestão, age contra azias e o gás intestinal.

Ainda contribui na eliminação de toxinas do fígado e melhora a circulação sanguínea. Por isso, o chá de gengibre, que já é potente para turbinar a dieta e a saúde, pode ganhar ainda mais força se for adicionado o suco de limão. Porém, para absorver os nutrientes dessa mistura, é preciso preparar da maneira certa.

Limão

O suco de limão ajuda na desintoxicação do organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade. Ele é rico em vitaminas C, B1 e B2, manganês e potássio, que contribuem para manter a saúde e ainda contém fibras.

Ajuda a regular o metabolismo e na eliminação de impurezas. Na casca do limão está concentrada até 5 vezes mais vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, substância responsável pela elasticidade da pele. Agora que sabemos como os ingredientes ajudam, podemos ver como se prepara o chá que auxilia no emagrecimento.

Chá de gengibre com limão

Ingredientes:

500 ml de água

2 colheres de chá de gengibre ralado

Metade de um limão

Modo de preparo:

Ferva a água e acrescente o gengibre ralado. Lave bem o limão para retirar as bactérias que estão na casca. Coloque a metade do limão junto com o gengibre na água fervente. Abafe o chá e espere que esfrie. Após esfriar, bata tudo no liquidificador e beba em seguida, pois, com o tempo, o chá ficará amargo por conter a casca do limão.

Nos dias mais quentes pode-se fazer o refresco de gengibre gelado. Para prepará-lo, descasque o limão e pegue o gengibre e bata no liquidificador junto com pedras de gelo. Caso queira deixar a bebida com um gostinho diferente, pode acrescentar folhas de hortelã e pedaços de frutas, que pode ser maça ou abacaxi.

Recomenda-se a ingestão de um litro da bebida por dia. Outra dica para quem quer emagrecer com o limão é ralar a casca dele e usar para temperar diversos pratos. Pode polvilhar o limão em saladas, sopas, molhos, arroz, feijão, peixes, entre outros alimentos, e ainda ficará com um gostinho muito bom.