A melhor maneira de cuidar da nossa saúde é adotar medidas de prevenção, portanto, não seja relaxado com a saúde do teu corpo e use a falta de tempo como desculpa.

Existe uma frase muito famosa que diz: "Se você não tiver tempo para cuidar da sua saúde, terá que arrumar tempo para cuidar de sua doença".

Segundo o IBGE, aproximadamente 85% da renda do SUS (Sistema Único de Saúde) é gasto nos últimos 24 meses de vida do brasileiro.

Ademais, o doutor Lair Ribeiro, médico e nutrólogo nos transmite a ideia de que cuidar da saúde depende mais da atenção que você dá às suas necessidades do que, propriamente, das visitas que você faz ao médico.

De acordo com OMS (Organização Mundial de Saúde), os alimentos podem ser considerados como uma arma na prevenção de doenças. Deste modo, alimente-se bem, dando ao seu corpo o alimento necessário.

Vale lembrar que a vida é um tesouro de inestimável valor. Não há dinheiro no mundo que pague o valor de uma vida. Ela é indeclinável!

Marco Aurélio, imperador romano costumava dizer: "A morte de um único ser humano me empobrece porque ele é um universo ímpar e irrepetível como qual eu deixei de firmar um contrato."

Percebe como sua vida é importante? Então, por que não cuidar dela?

Dicas para você viver mais e melhor

Primeira: reduza ao máximo os carboidratos como macarrão, massas, pães, bolos, arroz, batata cozida entre outros. Por que carboidratos se transformam em glicose. Pesquisas indicam que açúcares alimentam tumores.

Cientistas da universidade da Califórnia chegaram à conclusão de que diminuir a quantidade de açúcar diminui também a possibilidade de ter câncer.

Segunda: durma bem. Ter uma excelente noite de sono é de extrema importância para uma boa saúde física, emocional, mental e energética.

Terceira: evite conflitos emocionais, pois eles causam doenças físicas e psicológicas.

Quarta: cuidado com a falta de nutrientes essenciais ao corpo. A falta de nutrientes gera diversos problemas. Problemas estes relacionados ao crescimento, humor, comportamento e diversas funções no nosso organismo.

Quinta: tente eliminar ao máximo as toxinas do seu corpo. Frutas como maçãs, abacates, bananas, abacaxis, morangos e melancias são grandes aliadas nessa tarefa. Consumir muitas frutas nunca é demais!

Aproveite bem as dicas e cuide-se! Platão dizia que qualquer coisa em sua vida que deu certo ou errado, significa que você transgrediu uma lei universal.