Você já deve saber que a depressão [VIDEO] se tornou a doença do século. Todos nós já tivemos ou ouvimos falar de alguém que sofre com essa doença tão horrível

Mas o que você ainda não sabe é que conversar [VIDEO] é um dos melhores remédios para auxiliar no tratamento da depressão, isso porque quando você fala dos seus sentimentos o cérebro libera endorfina, o hormônio responsável pela felicidade.

Se você tem ou conhece um amigo que tem depressão, chame-o para conversar todos os dias e, se possível, aconselhe essa pessoa a procurar um terapeuta

Esse profissional irá ajudá-lo a lidar com a questão do problema e enfrentar o seu medo.

Muitos de nós temos problemas e temos aquele 'problema principal'.

A depressão torna um problema que parecia pequeno, enorme

Às vezes parece simples a resposta: se uma pessoa foi demitida de seu emprego, por exemplo, basta ela tem procurar um novo trabalho, não é mesmo? Mas quando essa pessoa tem depressão isso pode se tornar um caos

Primeiro por medo de não conseguir outro emprego, depois por tentar entender os motivos que fizeram o patrão o demitir

Logo essa pessoa se sente vazia e inútil para ela mesma. Nada mais importa. É uma sensação de incapacidade enorme que vai consumindo-a.

Uma boa conversa pode ajudar a superar a depressão

Por isso, o apoio social é tão importante. Só o fato de ter alguém ao seu lado já te fazer sentir melhor. Hoje, procurar tratamento profissional pode não ser muito barato e, infelizmente, o governo ainda não colocou esses profissionais na rede pública

Mas se você sente que só conversando com seus amigos não está lhe ajudando, procure um grupo de apoio.

Além de serem totalmente gratuitos e de fácil acesso, qualquer um pode participar, e tem o mesmo sentido que a terapia, sendo, na verdade, uma terapia em grupo

Além de conversar sobre o problema você ainda ouvirá outras pessoas que passam pelo mesmo. Assim, você acolherá o outro e será acolhido também.

A eficácia do apoio no suporte à depressão

Boa parte das pessoas que tem/tiveram depressão, e que participaram de algum grupo de apoio, afirmam que se sentem muito melhores, embora não possamos dizer que exista uma cura específica. Contudo, existe um autocontrole que alivia metade dos sofrimentos causadores pela depressão

Se você conhece alguém que passa por essa doença demostre bastante afeição, e procure algum grupo de apoio ou terapia clínica.

Se você sente sintomas como tristeza excessiva e sensação de inutilidade não esconda de ninguém e não sinta vergonha de buscar ajuda e nunca use remédios sem prescrição médica

Também não use drogas, pois elas podem causar uma forte tentação de fuga da realidade. Porém esse bem estar da fuga é passageiro e poderá desencadear vários outros problemas, tais como dependência química e aprofundamento da depressão.