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Como fazer para chegar aos grandes objetivos da vida? O que torna uma pessoa excelente na caminhada em direção aos seus sonhos? Quais as estruturas cognitivas de pensamento, emoção, comunicação e ação, que as pessoas de sucesso possuem? Será que essas estrategas podem ser apreendidas por outras pessoas?

A programação neuro linguístico (PNL) surgiu para responder a essas e outras perguntas importantíssimas na busca pela felicidade humana. Trata-se de uma disciplina que reúne conceitos e práticas eficazes para obtenção de resultados em diversas áreas. A partir da comparação do cérebro [VIDEO] humano com um computador, a programação neuro linguístico apresenta estratégias mentais, pressupostos, exercícios e padrões de comunicação que auxiliam qualquer pessoa a encontrar caminhos para alcançar o que busca.

"Muitos viajam para vários países e continentes, mais nunca tiveram a habilidade ou coragem de viajar para dentro de si mesmo" - Augusto Cury.

Consciência do caos

O mundo hoje em dia está um caos, praticamente como uma fábrica de pessoas tensas, estressadas e emocionalmente doentes. As pessoas acumulam emoções ruins, e ainda fazem com que isso se multiplique. Algumas pessoas até sabem a importância de controlar as próprias emoções, mas elas cometem um grande erro: o de fingir que uma determinada emoção não existe, ou tentar neutralizar ela. Um exemplo nítido: uma pessoa está muito triste e irritada, porém, o fato de não aceitar e reprimir, faz com que fique cada vez pior. Não se pode reprimir uma emoção ou simplesmente negligenciá-la.

Controle das emoções

O que é preciso fazer é lidar com as emoções da melhor maneira possível, para que elas se vão embora rapidamente, sem deixar efeitos colaterais.

Existem três maneiras de lidar com as emoções, duas delas é errado e todo mundo faz, enquanto uma delas é a estratégia que irá controlar seus sentimentos:

1- Deixar-se dominar. A pessoa se sente triste, e acaba agindo assim de maneira integral. Fazendo isso, ela cria um buraco cada vez mais fundo e fica mais difícil de sair.

2- Tentar reprimir as próprias emoções. A pessoa pensa que sabe como controlar e lidar com suas emoções. Ela se sente triste, porém não quer estar, e faz de conta que está bem. Porém, a Tristeza existe dentro dela. Manifestando-se fisiologicamente, por exemplo: a pessoa sente uma angústia muito grande, mas ela tenta esconder isso ou ela simplesmente não acha uma maneira de pôr isso para fora. Esse sentimento acaba acumulando e criando aquele nó na garganta, um forte aperto no peito; esse é um sintoma fisiológico.

3- A melhor maneira de lidar e controlar as emoções [VIDEO] é seguir os três passos seguintes:

  • Deixar fluir: Vamos fazer de conta que aconteceu um fato qualquer que o deixou triste, aceite esse sentimento. Dependendo o nível de angústia coloque uma música triste e vivencie esse sentimento ruim por uma hora.
  • Entender racionalmente: Significa racionalizar a dor emocional, e voltar atrás e pensar no que o deixou assim.
  • Mudança de estado: Essa fazer é quando se quebra a emoção ruim e inseri a boa, só é possível se mudar a fisiologia, a postura e a expressão facial de quem esta feliz, estando ou não.