Todo mundo sabe que as frutas fazem muito bem à Saúde. Esses alimentos são muitos defendidos pelos médicos. Cada fruta apresenta uma função diferente e algumas delas fazem tão bem que são capazes de abrir o apetite. Conheça os benefícios que as frutas oferecem:

A banana é muito indicada contra cãibras, é também uma ótima fonte de potássio. Além disso, é ideal para ser digerida entre as refeições. A fruta é rica em vitaminas do complexo B e C.

Possui triptofano, que é considerado um hormônio do bem-estar.

Os açúcares da banana, como sacarose, frutose e glicose, quando são combinados com sua fibra promovem grande energia ao corpo. A banana é rica em fibra e pode ser consumida todos os dias.

A melancia é uma das frutas que mais contém água. Ela promove uma verdadeira limpeza no sistema digestivo, tanto no estômago quanto no intestino. É também uma excelente fonte de vitamina C.

Ela é muito consumida no verão. Além de deliciosa, é muito refrescante.

A fruta também é ideal para os animais de estimação. Ela traz benefícios, como boa forma e saúde. Já a laranja possui vitamina C, é excelente para gripes e resfriados. Seus principais benefícios são suas propriedades antioxidantes. A fruta também é rica em fibras e melhora os níveis de colesterol.

Foi comprovado pelos médicos e nutricionista que comer três peras por dia ajuda a eliminar os quilos extras.

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Saúde

A pera possui vitaminas A e C, tem muita fibra e água. Ela também auxilia na manutenção da boa visão. Além disso, evita o envelhecimento precoce. A fruta controla a diabetes e trata da prisão de ventre.

Para aqueles que querem manter a boa forma, é ideal comer a fruta antes das refeições, pois ajuda a reduzir o apetite. O limão é uma fruta excelente, combate o aparecimento de tumores. Essa fruta é rica em vitamina C.

O morango é uma fruta vermelha que faz muito bem à saúde. Para aqueles que gostam de doce, o morango é a melhor fruta para ser incluída como sobremesa. O morango oferece diversos benefícios, ajuda na cicatrização dos ferimentos e melhora a circulação.

Além disso, previne o câncer e melhora a capacidade mental. O mamão é uma das frutas mais consumida pelos brasileiros. Ele é altamente digestiva e possui um excelente poder laxante.

Seja no inverno ou no verão consuma muita fruta. Elas fazem muito bem à saúde e ajudam a manter a forma. Também previnem muitos tipos de doenças. Não deixa de incluir frutas nas refeições das crianças.

Lembre-se que os animais também podem consumir frutas, mas antes peça a orientação de um veterinário. As pessoas que comem frutas têm a tendência de viver mais.

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